Envolturas de aguacate

Envolturas de aguacate

Platos fuertes

Descubra estos deliciosos wraps rellenos de guacamole casero, perfectos para una comida rápida y saludable.

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Estos wraps de aguacate son una opción ideal para una comida ligera y saludable. El guacamole casero aporta un toque de frescura y sabor único a cada bocado.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción5 min
  • Total20 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado2,78 € 0,70 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,13 €
  • 1,22 €
  • 0,28 €
  • 0,10 €
  • 0,13 €
  • 0,10 €
  • 0,63 €
  • 0,19 €

Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Corte el aguacate por la mitad, retire la semilla y extraiga la pulpa de la cáscara con una cuchara. ≈ 8 min
  2. Corte el aguacate en cubos de tamaño mediano, y las tomates, la cebolla, el ajo y el pimiento en cubos pequeños. ≈ 8 min
  3. Mezclamos todas las verduras en un bol, y luego sazonamos con aceite de oliva, cilantro, sal y pimienta, según nuestro gusto. ≈ 2 min
  4. Calentar brevemente las tortillas por ambos lados en una sartén caliente (sin grasa), y luego colocar una cucharada de guacamole sobre cada tortilla y enrollarlas como si fueran cigarros.

La cuenta

Envolturas de aguacate

  • 1 paquete de 10 tortillas frescas (disponibles en supermercados y tiendas de comestibles)0,13 €
  • 2 aguacates de tamaño mediano, maduros1,22 €
  • 1 tomate0,28 €
  • Media cebolla0,10 €
  • Diente de jengibre0,13 €
  • 2 cucharadas de aceite de oliva0,10 €
  • Una cucharada de cilantro fresco picado0,63 €
  • Unas hojas de albahaca.0,19 €

Total2,78 €

es decir, 0,70 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 1 paquete de 10 tortillas frescas (disponibles en supermercados y tiendas de comestibles)
  • 2 aguacates de tamaño mediano, maduros
  • 1 tomate
  • Media cebolla
  • 1 pimiento
  • Diente de jengibre
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Una cucharada de cilantro fresco picado
  • Sal, con sabor
  • Unas hojas de albahaca.

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