Envolturas de aguacate
Descubra estos deliciosos wraps rellenos de guacamole casero, perfectos para una comida rápida y saludable.
Estos wraps de aguacate son una opción ideal para una comida ligera y saludable. El guacamole casero aporta un toque de frescura y sabor único a cada bocado.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción5 min
- Total20 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado2,78 € 0,70 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,13 €
- 1,22 €
- 0,28 €
- 0,10 €
- 0,13 €
- 0,10 €
- 0,63 €
- 0,19 €
Precios de supermercados de España para 7 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Corte el aguacate por la mitad, retire la semilla y extraiga la pulpa de la cáscara con una cuchara. ≈ 8 min
- Corte el aguacate en cubos de tamaño mediano, y las tomates, la cebolla, el ajo y el pimiento en cubos pequeños. ≈ 8 min
- Mezclamos todas las verduras en un bol, y luego sazonamos con aceite de oliva, cilantro, sal y pimienta, según nuestro gusto. ≈ 2 min
- Calentar brevemente las tortillas por ambos lados en una sartén caliente (sin grasa), y luego colocar una cucharada de guacamole sobre cada tortilla y enrollarlas como si fueran cigarros.
La cuenta
Envolturas de aguacate
- 1 paquete de 10 tortillas frescas (disponibles en supermercados y tiendas de comestibles)0,13 €
- 2 aguacates de tamaño mediano, maduros1,22 €
- 1 tomate0,28 €
- Media cebolla0,10 €
- Diente de jengibre0,13 €
- 2 cucharadas de aceite de oliva0,10 €
- Una cucharada de cilantro fresco picado0,63 €
- Unas hojas de albahaca.0,19 €
Total2,78 €
es decir, 0,70 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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