Ash-e shileh adas, linzensoep uit Tabriz met bulgur

Ash-e shileh adas, linzensoep uit Tabriz met bulgur

Hoofdgerechten

Een eenvoudige Tabriz-gerecht: linzen, rijst en bulgur die zachtjes gekookt zijn in een bouillon van ui en kurkuma, met fijngehakte tomaten, sperziebonen …

Foto vergroten
↓ Naar het recept

L’âsh-e shileh adas is een gerecht uit Oost-Azerbeidzjan en Iran, waar Tabriz de hoofdstad is. Dit dikke en voedzame linzensoep wordt langzaam gekookt, met regelmatige roering, omdat de bulgur snel aanbrandt.

Ingrediënten en bereiding

  • Voorbereiding15 min
  • Kooktijd1 u
  • Rusttijd2 u
  • Totaal3 u 15
  • MoeilijkheidMakkelijk
  • KostprijsGoedkoop
  • Bereidingswijzeklein
  • Geschatte kostprijs€ 14,42 € 2,40 / pers. Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Ingrediënten

6 personen
  • € 0,37
  • € 0,05
  • € 0,11
  • € 2,16
  • € 1,99
  • € 0,34
  • € 1,16
  • € 2,50
  • € 1,00
  • € 4,73
  • € 0,01

Prijzen in België.

Bereiding

  1. Week de linzen, rijst en bulgur 2 uur van tevoren.
  2. Fruit de uien in een beetje olie met kurkuma, en voeg vervolgens de bouillon, water en linzen toe. Laat sudderen tot de linzen bijna gaar zijn.
  3. Voeg dan de rijst en het bulgur toe, en laat op laag vuur garen, terwijl je regelmatig roert, omdat bulgur snel aanbrandt, totdat de rijst zacht is.
  4. Voeg de kruiden en de rasp van de tomaat toe, en laat alles samen sudderen tot de saus dik is. Breng op smaak met zout.

De rekening

Ash-e shileh adas, linzensoep uit Tabriz met bulgur

  • 2 middelgrote uien, fijn gesneden€ 0,37
  • 1 theelepel kurkuma€ 0,05
  • olie€ 0,11
  • 2 kopjes kippenbouillon€ 2,16
  • 2 kopjes linzen€ 1,99
  • Een halve kopje rijst€ 0,34
  • Een halve kopje bulgur (ook wel yarma genoemd)€ 1,16
  • 4 grote tomaten, fijngehakt€ 2,50
  • 1 kopje fijngehakte prei (of verse bieslook)€ 1,00
  • 2 kopjes fijngehakte ui€ 4,73
  • zout€ 0,01

Totaal€ 14,42

of € 2,40 per persoon

Richtprijs, afhankelijk van de winkel.

Voor je begint

Ingrediënten

  • 2 middelgrote uien, fijn gesneden
  • 1 theelepel kurkuma
  • olie
  • 2 kopjes kippenbouillon
  • 2 glazen water
  • 2 kopjes linzen
  • Een halve kopje rijst
  • Een halve kopje bulgur (ook wel yarma genoemd)
  • 4 grote tomaten, fijngehakt
  • 1 kopje fijngehakte prei (of verse bieslook)
  • 2 kopjes fijngehakte ui
  • zout

Het scherm blijft aan zolang de kookmodus open is.

🎬 Een video van dit recept? Stel een YouTube-link voor

Heb je dit recept gefilmd, of ken je een video waarin het getoond wordt? Axelle bekijkt hem voordat ze hem aan de pagina toevoegt.

Niets wordt gepubliceerd zonder goedkeuring.

✏️ Een fout, een idee voor dit recept? Een correctie voorstellen

Beoordelingen (0)

Beoordeel dit recept Geef als eerste een beoordeling!

Jouw beoordeling