Zuppa alle erbe e cumino

Zuppa alle erbe e cumino

Piatti principali

Una deliziosa zuppa tradizionale iraniana, ricca di erbe fresche, cumino e menta.

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La zuppa alle erbe e cumino è una ricetta tradizionale iraniana, particolarmente popolare nelle province di Hamadan, Esfahan e Orumieh. È perfetta per i giorni freddi e aggiunge un tocco di freschezza grazie alle erbe utilizzate.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo15 min
  • Totale1 h 30 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella, forno
  • Costo stimato2,50 € 0,42 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

6 persone
  • 0,54 €
  • 0,28 €
  • 1,35 €
  • 0,20 €
  • 0,13 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 4 ingredienti su 5, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Se si cuoce la semolina di grano con la farina, cuoce rapidamente. ≈ 3 min
  2. Tuttavia, se si utilizzano avanzi di riso, è necessario cuocere prima il riso.
  3. Una volta che il riso è cotto, aggiungiamo le verdure che abbiamo già lavato e tagliato a pezzetti. ≈ 3 min
  4. Più le verdure è tagliata finemente, più il piatto sarà gustoso. ≈ 3 min
  5. Successivamente, si condisce separatamente la carne con sale e pepe, quindi si mescola bene e si formano delle polpette delle dimensioni di una noce. ≈ 2 min
  6. Successivamente, vengono soffritti in olio, quindi aggiunti alla zuppa. ≈ 3 min
  7. Una volta che le polpette sono cotte, è necessario pulirle, lavarle e far ammorbidire il sumac in acqua.
  8. Il sumac deve rimanere nell’acqua per un’ora. ≈ 3 min
  9. Successivamente, è necessario filtrare il frutto attraverso un tessuto e pressarlo per ottenere il succo di sumac, che ha un colore rosso intenso. ≈ 3 min
  10. Si aggiunge il pepe di Sichuan alla zuppa, insieme a cipolle tritate e soffritte in padella.
  11. Prevedo di utilizzare una parte delle cipolle per condire la zuppa. ≈ 10 min
  12. Aggiungo la zuppa in un contenitore e la guarnisco con menta e peperoncino. ≈ 2 min
  13. È importante notare che, se preparate questa zuppa in un contenitore in alluminio o rivestito con uno strato protettivo, avrà un bel colore. ≈ 3 min

Il conto

Zuppa alle erbe e cumino

  • Farina di riso o riso finemente tritato: 200 grammi0,54 €
  • Un cucchiaino di cumino secco0,28 €
  • Carne macinata, 250 grammi1,35 €
  • Una cipolla grande0,20 €
  • olio, nella quantità necessaria0,13 €

Totale2,50 €

cioè 0,42 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Farina di riso o riso finemente tritato: 200 grammi
  • Un cucchiaino di cumino secco
  • Carne macinata, 250 grammi
  • Erbe fresche (comprensive di menta, prezzemolo, coriandolo, cumino e qualche foglia di menta): 1 chilo
  • Una cipolla grande
  • olio, nella quantità necessaria

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