Zupa z ziołami i kuminem
Pyszna, tradycyjna irańska zupa z świeżymi ziołami, cynamonem i miętą.
Zupa z ziołami i kuminem to tradycyjna recepta z Iranu, szczególnie popularna w prowincjach Hamadan, Esfahan i Orumieh. Jest idealna na chłodne dni i dodaje świeżości dzięki ziołom.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania45 min
- Odpoczynek15 min
- Razem1 godz. 30 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia, piekarnik
- Szacowany koszt14,83 zł 2,47 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 7,36 zł
- 0,64 zł
- 5,06 zł
- 1,20 zł
- 0,57 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 5 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Jeśli gotujemy kaszę manną z pszenicy z mąką, to szybko się gotuje. ≈ 3 min
- Jednak, jeśli używamy resztek ryżu, należy najpierw ugotować ryż.
- Po ugotowaniu ryżu, dodajemy warzywa, które wcześniej umyliśmy i pokrójli. ≈ 3 min
- Impon, w którym warzywa są drobno posiekane, będzie smaczniejsze. ≈ 3 min
- Następnie, mięso należy posolić i poprawić pieprzem, a następnie dokładnie wymieszać i uformować kulki o wielkości orzecha. ≈ 2 min
- Następnie smażymy je na oleju, a następnie dodajemy do zupy. ≈ 3 min
- Po ugotowaniu kotletów, należy je oczyścić, umyć i namoczyć w wodzie.
- Sumak należy pozostawić w wodzie przez godzinę. ≈ 3 min
- Następnie należy go przecedzić przez tkaninę i wycisnąć, aby uzyskać sok z sumaku, który ma intensywnie czerwony kolor. ≈ 3 min
- Dodajemy pieprz z Sichuanu do zupy, a także drobno posiekane i podsmażone luk.
- Zarezerwowano część luk, aby dodać je do zupy. ≈ 10 min
- Dodaję zupę do miski i dekoruję ją miętą oraz papryczką chili. ≈ 2 min
- Warto zauważyć, że jeśli przygotujesz tę zupę w naczyniu aluminiowym lub pokrytym warstwą ochronną, to będzie miała piękny kolor. ≈ 3 min
Rachunek
Zupa z ziołami i kuminem
- ryżowa mąka lub bardzo drobno zmielony ryż: 200 gramów7,36 zł
- Jedna łyżka suszonego kminku0,64 zł
- Miel, 250 gram5,06 zł
- Du bardzo dobre jedzenie.1,20 zł
- olej, w odpowiedniej ilości0,57 zł
Razem14,83 zł
czyli 2,47 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia, garnek, tłuczek, materiał
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.