Soupe aux herbes et cumin
Une délicieuse soupe traditionnelle iranienne aux herbes fraîches, au cumin et à la menthe.
La soupe aux herbes et cumin est une recette traditionnelle d'Iran, particulièrement populaire dans les provinces de Hamadan, Esfahan et Orumieh. Elle est parfaite pour les jours froids et apporte une touche de fraîcheur avec ses herbes.
Ingrédients et préparation
- Temps de préparation30 min
- Temps de cuisson45 min
- Repos15 min
- Total1 h 30
- DifficultéMoyen
- CoûtBon marché
- Mode de cuissonpoêle, four
- Coût estimé3,34 € 0,56 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
Ingrédients
personnes
- 1,68 €
- 0,07 €
- 1,28 €
- 0,20 €
- 0,11 €
Préparation
- Si l'on cuit la semoule de blé avec de la farine, elle cuit rapidement. ≈ 3 min
- Cependant, si l'on utilise des restes de riz, il faut d'abord faire cuire le riz.
- Une fois le riz cuit, nous ajoutons les légumes que nous avons déjà lavés et hachés. ≈ 3 min
- Plus les légumes sont finement coupés, plus le plat sera savoureux. ≈ 3 min
- Ensuite, on assaisonne séparément la viande avec du sel et du poivre, puis on mélange bien et on forme des boulettes de la taille d'une noix. ≈ 2 min
- On les fait ensuite revenir dans l'huile, puis on les ajoute à la soupe. ≈ 3 min
- Une fois que les boulettes sont cuites, il faut nettoyer, laver et faire tremper le sumac dans l'eau.
- Le sumac doit rester dans l'eau pendant une heure. ≈ 3 min
- Ensuite, il faut le filtrer à travers un tissu et presser pour obtenir le jus de sumac, qui est d'une couleur rouge vif. ≈ 3 min
- On ajoute le poivre de Sichuan à la soupe, ainsi que des oignons hachés et revenus à la poêle.
- On réserve une partie des oignons pour garnir la soupe. ≈ 10 min
- J'ajoute la soupe dans un récipient et je la décore avec de la menthe et du piment. ≈ 2 min
- Il est important de noter que si vous préparez cette soupe dans un récipient en aluminium ou recouvert d'une couche protectrice, elle prendra une belle couleur. ≈ 3 min
L'addition
Soupe aux herbes et cumin
- Farine de riz ou riz finement haché : 200 grammes1,68 €
- Une cuillère à soupe de cumin séché0,07 €
- Viande hachée, 250 grammes1,28 €
- Une grosse oignon0,20 €
- Huile, dans la quantité nécessaire0,11 €
Total3,34 €
soit 0,56 € par personne
Prix indicatif, variable selon les magasins.
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