香草和孜然的汤

香草和孜然的汤

主菜

这是一款美味的传统伊朗汤,配有新鲜香草、孜然和薄荷。

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伊朗的香草和孜然汤是一种传统的菜肴,尤其在哈马丹、艾斯法罕和奥鲁米耶省很受欢迎。这种汤非常适合寒冷的天气,并且能带来新鲜的口感,因为它使用了各种香草。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间45 分钟
  • 静置15 分钟
  • 总计1 小时 30 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式平底锅,烤箱
  • 预估成本S$3.59 S$0.60 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

6 人
  • S$0.64
  • S$0.10
  • S$1.83
  • S$0.83
  • S$0.19

5 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 如果用面粉和小麦粉一起煮,那么小麦粉会很快煮熟。 ≈ 3 分钟
  2. 然而,如果使用剩的稻米,首先需要先将稻米煮熟。
  3. 稻米煮熟后,我们加入已经清洗并切好的蔬菜。 ≈ 3 分钟
  4. 蔬菜切得越细,菜的味道就越好。 ≈ 3 分钟
  5. 接下来,我们将分别用盐和胡椒给肉类调味,然后充分混合,制成核桃大小的肉丸。 ≈ 2 分钟
  6. 然后,将它们在油中翻炒,再加入到汤中。 ≈ 3 分钟
  7. 一旦肉丸煮熟,需要清洗、冲洗,并将红醋栗浸泡在水中。
  8. 刺山柑需要浸泡在水中一小时。 ≈ 3 分钟
  9. 接下来,需要用布过滤,然后用力挤压,以获得红色的山麻果汁。 ≈ 3 分钟
  10. 我们加入四川花椒,以及在平底锅中炒熟的切碎的洋葱。
  11. 我们将预留一部分洋葱,用于给汤调味。 ≈ 10 分钟
  12. 我将汤放入一个容器中,并用薄荷叶和辣椒来装饰。 ≈ 2 分钟
  13. 需要注意的是,如果您用铝制容器或带有保护层容器来制作这道汤,汤的颜色会非常漂亮。 ≈ 3 分钟

账单

香草和孜然的汤

  • 细碎的米粉或稻米:200克S$0.64
  • 一汤匙干孜然S$0.10
  • 绞肉,250克S$1.83
  • 一个大洋葱S$0.83
  • 适量的油S$0.19

总计S$3.59

即人均 S$0.60

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、炖锅、压肉机、布

开始之前

食材

  • 细碎的米粉或稻米:200克
  • 一汤匙干孜然
  • 绞肉,250克
  • 新鲜香草(包括薄荷、欧芹、香菜、孜然和少量薄荷叶):1公斤
  • 一个大洋葱
  • 适量的油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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