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伊朗的香草和孜然汤是一种传统的菜肴,尤其在哈马丹、艾斯法罕和奥鲁米耶省很受欢迎。这种汤非常适合寒冷的天气,并且能带来新鲜的口感,因为它使用了各种香草。
食材与做法
- 准备时间30 分钟
- 烹饪时间45 分钟
- 静置15 分钟
- 总计1 小时 30 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式平底锅,烤箱
- 预估成本S$3.59 S$0.60 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$0.64
- S$0.10
- S$1.83
- S$0.83
- S$0.19
5 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 如果用面粉和小麦粉一起煮,那么小麦粉会很快煮熟。 ≈ 3 分钟
- 然而,如果使用剩的稻米,首先需要先将稻米煮熟。
- 稻米煮熟后,我们加入已经清洗并切好的蔬菜。 ≈ 3 分钟
- 蔬菜切得越细,菜的味道就越好。 ≈ 3 分钟
- 接下来,我们将分别用盐和胡椒给肉类调味,然后充分混合,制成核桃大小的肉丸。 ≈ 2 分钟
- 然后,将它们在油中翻炒,再加入到汤中。 ≈ 3 分钟
- 一旦肉丸煮熟,需要清洗、冲洗,并将红醋栗浸泡在水中。
- 刺山柑需要浸泡在水中一小时。 ≈ 3 分钟
- 接下来,需要用布过滤,然后用力挤压,以获得红色的山麻果汁。 ≈ 3 分钟
- 我们加入四川花椒,以及在平底锅中炒熟的切碎的洋葱。
- 我们将预留一部分洋葱,用于给汤调味。 ≈ 10 分钟
- 我将汤放入一个容器中,并用薄荷叶和辣椒来装饰。 ≈ 2 分钟
- 需要注意的是,如果您用铝制容器或带有保护层容器来制作这道汤,汤的颜色会非常漂亮。 ≈ 3 分钟
账单
香草和孜然的汤
- 细碎的米粉或稻米:200克S$0.64
- 一汤匙干孜然S$0.10
- 绞肉,250克S$1.83
- 一个大洋葱S$0.83
- 适量的油S$0.19
总计S$3.59
即人均 S$0.60
参考价格,因商店而异。
厨具
- 平底锅、炖锅、压肉机、布
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