Uovo e mela di terra con senape e fiore di pavone

Uovo e mela di terra con senape e fiore di pavone

Piatti principali

Un piatto bengalese tradizionale: uova sode e mele di terra dorate, cotte in una salsa piccante a base di senape, semi di papavero e nigella.

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Questo piatto bengalese è semplice e molto gustoso. Uova sode e mele di terra vengono cotte in una salsa aromatizzata con pasta di senape e pasta di semi di papavero.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura25 min
  • Riposo5 min
  • Totale45 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamicro-incisione
  • Costo stimato2,53 € 0,63 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Senza glutine

Ingredienti

4 persone
  • 1,06 €
  • 0,48 €
  • 0,14 €
  • 0,34 €
  • 0,19 €
  • 0,09 €
  • 0,21 €
  • 0,02 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Cuocere le uova sode e sbucciarle. Sbucciare le mele e tagliarle a pezzi di dimensioni medie.
  2. Condite le uova e le mele con un pizzico di sale e una parte di curcuma, quindi mettete da parte. ≈ 3 min
  3. Scaldate l’olio di senape in una padella profonda e, per prima cosa, spennellate le mele di terra con un po' di uovo sbattuto, quindi rimuoveteli.
  4. Nella stessa padella, immergere anche le uova in una ciotola con un po' di uovo sbattuto e tenere da parte.
  5. Aggiungete nella padella i semi di nigella e 2 peperoncini verdi tagliati a metà.
  6. Mescola la pasta di senape e la pasta di semi di papavero con un po' d’acqua e versala nella padella.
  7. Aggiungete il resto di curcuma e il sale, quindi cuocete a fuoco medio.
  8. Quando l’olio si separa dalle spezie, aggiungete la quantità di acqua calda necessaria e lasciate sobbollire la salsa. ≈ 3 min
  9. Aggiungete le mele e le uova, coprite e cuocete per 8-10 minuti, in modo che i sapori si amalgamino.
  10. Infine, aggiungete i peperoncini verdi tagliati a rondelle e lasciate riposare per qualche minuto, coperti.

Il conto

Uovo e mela di terra con senape e fiore di pavone

  • 4 uova1,06 €
  • 2 mele medie0,48 €
  • 2 cucchiai di pasta di senape0,14 €
  • 2 cucchiai di pasta di semi di senape0,34 €
  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere0,19 €
  • 1/2 tazza di semi di nigella0,09 €
  • 3 cucchiai di olio di senape0,21 €
  • sale0,02 €

Totale2,53 €

cioè 0,63 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 4 uova
  • 2 mele medie
  • 2 cucchiai di pasta di senape
  • 2 cucchiai di pasta di semi di senape
  • 4-5 peperoncini verdi
  • 1 cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1/2 tazza di semi di nigella
  • 3 cucchiai di olio di senape
  • sale
  • acqua

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