Uovo e mela di terra con senape e fiore di pavone
Un piatto bengalese tradizionale: uova sode e mele di terra dorate, cotte in una salsa piccante a base di senape, semi di papavero e nigella.
Questo piatto bengalese è semplice e molto gustoso. Uova sode e mele di terra vengono cotte in una salsa aromatizzata con pasta di senape e pasta di semi di papavero.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura25 min
- Riposo5 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamicro-incisione
- Costo stimato2,53 € 0,63 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 1,06 €
- 0,48 €
- 0,14 €
- 0,34 €
- 0,19 €
- 0,09 €
- 0,21 €
- 0,02 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere le uova sode e sbucciarle. Sbucciare le mele e tagliarle a pezzi di dimensioni medie.
- Condite le uova e le mele con un pizzico di sale e una parte di curcuma, quindi mettete da parte. ≈ 3 min
- Scaldate l’olio di senape in una padella profonda e, per prima cosa, spennellate le mele di terra con un po' di uovo sbattuto, quindi rimuoveteli.
- Nella stessa padella, immergere anche le uova in una ciotola con un po' di uovo sbattuto e tenere da parte.
- Aggiungete nella padella i semi di nigella e 2 peperoncini verdi tagliati a metà.
- Mescola la pasta di senape e la pasta di semi di papavero con un po' d’acqua e versala nella padella.
- Aggiungete il resto di curcuma e il sale, quindi cuocete a fuoco medio.
- Quando l’olio si separa dalle spezie, aggiungete la quantità di acqua calda necessaria e lasciate sobbollire la salsa. ≈ 3 min
- Aggiungete le mele e le uova, coprite e cuocete per 8-10 minuti, in modo che i sapori si amalgamino.
- Infine, aggiungete i peperoncini verdi tagliati a rondelle e lasciate riposare per qualche minuto, coperti.
Il conto
Uovo e mela di terra con senape e fiore di pavone
- 4 uova1,06 €
- 2 mele medie0,48 €
- 2 cucchiai di pasta di senape0,14 €
- 2 cucchiai di pasta di semi di senape0,34 €
- 1 cucchiaino di curcuma in polvere0,19 €
- 1/2 tazza di semi di nigella0,09 €
- 3 cucchiai di olio di senape0,21 €
- sale0,02 €
Totale2,53 €
cioè 0,63 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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