Huevo y manzana de tierra con mostaza y semillas de pavón.

Huevo y manzana de tierra con mostaza y semillas de pavón.

Platos fuertes

Un plato bengalí familiar: huevos duros y manzanas de tierra doradas, cocidos en una salsa picante con mostaza, semillas de amapola y nigella.

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Este plato bengalí es sencillo y muy sabroso. Huevos duros y manzanas de tierra se cocinan en una salsa aromatizada con pasta de mostaza y pasta de semillas de amapola.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación15 min
  • Tiempo de cocción25 min
  • Reposo5 min
  • Total45 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónmasticar
  • Costo estimado2,15 € 0,54 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
  • Vegetariano
  • Sin gluten

Ingredientes

4 personas
  • 0,88 €
  • 0,27 €
  • 0,14 €
  • 0,48 €
  • 0,07 €
  • 0,09 €
  • 0,21 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 4 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Cocine los huevos duros y pélalos. Pela las manzanas y córtalas en trozos medianos.
  2. Cubra los huevos y las manzanas de tierra con una pizca de sal y una parte del azafrán, y reserve. ≈ 3 min
  3. Calentar el aceite de mostaza en una sartén profunda y, primero, dorar ligeramente las manzanas de tierra. Luego, retirarlas.
  4. En el mismo sartén, dorar también ligeramente los huevos y reservarlos aparte.
  5. En una sartén, añada las semillas de eneldo y 2 chiles verdes cortados por la mitad.
  6. Mezcle la pasta de mostaza y la pasta de semillas de amapola con un poco de agua y vierta en la sartén.
  7. Añada el resto del azafrán y la sal, y luego vuelva a fuego medio.
  8. Cuando el aceite se separe de las especias, añada la cantidad de agua caliente necesaria y deje que la salsa hierva suavemente. ≈ 3 min
  9. Retiren las manzanas y los huevos, cubran y dejen cocinar durante 8 a 10 minutos para que los sabores se mezclen.
  10. Para terminar, añada los pimientos verdes picados y deje reposar durante unos minutos, tapado.

La cuenta

Huevo y manzana de tierra con mostaza y semillas de pavón.

  • 4 huevos0,88 €
  • 2 manzanas de tierra medianas0,27 €
  • 2 cucharadas de pasta de mostaza0,14 €
  • 2 cucharadas de puré de semillas de calabaza0,48 €
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo0,07 €
  • 1 cucharadita de semillas de eneldo0,09 €
  • 3 cucharadas de aceite de mostaza0,21 €
  • sal0,01 €

Total2,15 €

es decir, 0,54 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 4 huevos
  • 2 manzanas de tierra medianas
  • 2 cucharadas de pasta de mostaza
  • 2 cucharadas de puré de semillas de calabaza
  • De 4 a 5 chiles verdes
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 1 cucharadita de semillas de eneldo
  • 3 cucharadas de aceite de mostaza
  • sal
  • agua

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