Huevo y manzana de tierra con mostaza y semillas de pavón.
Un plato bengalí familiar: huevos duros y manzanas de tierra doradas, cocidos en una salsa picante con mostaza, semillas de amapola y nigella.
Este plato bengalí es sencillo y muy sabroso. Huevos duros y manzanas de tierra se cocinan en una salsa aromatizada con pasta de mostaza y pasta de semillas de amapola.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción25 min
- Reposo5 min
- Total45 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónmasticar
- Costo estimado2,15 € 0,54 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes
personas
- 0,88 €
- 0,27 €
- 0,14 €
- 0,48 €
- 0,07 €
- 0,09 €
- 0,21 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 4 de 8 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Cocine los huevos duros y pélalos. Pela las manzanas y córtalas en trozos medianos.
- Cubra los huevos y las manzanas de tierra con una pizca de sal y una parte del azafrán, y reserve. ≈ 3 min
- Calentar el aceite de mostaza en una sartén profunda y, primero, dorar ligeramente las manzanas de tierra. Luego, retirarlas.
- En el mismo sartén, dorar también ligeramente los huevos y reservarlos aparte.
- En una sartén, añada las semillas de eneldo y 2 chiles verdes cortados por la mitad.
- Mezcle la pasta de mostaza y la pasta de semillas de amapola con un poco de agua y vierta en la sartén.
- Añada el resto del azafrán y la sal, y luego vuelva a fuego medio.
- Cuando el aceite se separe de las especias, añada la cantidad de agua caliente necesaria y deje que la salsa hierva suavemente. ≈ 3 min
- Retiren las manzanas y los huevos, cubran y dejen cocinar durante 8 a 10 minutos para que los sabores se mezclen.
- Para terminar, añada los pimientos verdes picados y deje reposar durante unos minutos, tapado.
La cuenta
Huevo y manzana de tierra con mostaza y semillas de pavón.
- 4 huevos0,88 €
- 2 manzanas de tierra medianas0,27 €
- 2 cucharadas de pasta de mostaza0,14 €
- 2 cucharadas de puré de semillas de calabaza0,48 €
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo0,07 €
- 1 cucharadita de semillas de eneldo0,09 €
- 3 cucharadas de aceite de mostaza0,21 €
- sal0,01 €
Total2,15 €
es decir, 0,54 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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