Eier und Erdäpfel mit Senf und Kapuzinerkresse
Ein traditionelles bengalisches Gericht: Hartgekochte Eier und goldbraune Süßkartoffeln, gekocht in einer würzigen Sauce mit Senf, Kresse und Nigella-Same…
Dieses bengalische Gericht ist einfach und sehr schmackhaft. Hartgekochte Eier und Kartoffeln werden in einer Sauce aus Senf und Kürbiskernen gekocht.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Ruhezeit5 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeMijotage
- Geschätzte Kosten1,90 € 0,48 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten
Personen
- 0,80 €
- 0,37 €
- 0,14 €
- 0,20 €
- 0,08 €
- 0,09 €
- 0,21 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Kochen Sie die Eier hart und schälen Sie sie. Schälen Sie die Erdäpfel und schneiden Sie sie in mundgerechte Stücke.
- Beträufeln Sie die Eier und die Erdäpfel mit einer Prise Salz und etwas Kurkuma, und stellen Sie sie dann beiseite. ≈ 3 Min.
- Erhitzen Sie die Senfölfarbe in einem tiefen Topf und braten Sie zuerst die Erdäpfel darin leicht an. Entfernen Sie sie dann.
- Verwenden Sie die gleiche Ölfarbe, um die Eier ebenfalls leicht zu vergolden und sie separat aufzuhalten.
- Fügen Sie in der Pfanne Koriander und 2 gehackte grüne Chilis hinzu.
- Vermischen Sie die Senfpaste und die Kürbispaste mit etwas Wasser und geben Sie die Mischung in die Pfanne.
- Fügen Sie den restlichen Kurkuma und das Salz hinzu, und reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe.
- Wenn die Ölfarbe sich von den Gewürzen trennt, fügen Sie die benötigte Menge heißes Wasser hinzu und lassen Sie die Soße köcheln. ≈ 3 Min.
- Geben Sie die Äpfel und die Eier zurück in den Topf, bedecken Sie alles und lassen Sie alles etwa 8 bis 10 Minuten köcheln, damit sich die Aromen verbinden.
- Die restlichen grünen Chilischoten hacken Sie fein und lassen sie einige Minuten zugedeckt ruhen.
Die Rechnung
Eier und Erdäpfel mit Senf und Kapuzinerkresse
- 4 Eier0,80 €
- 2 mittelgroße, erdbeereähnliche Äpfel0,37 €
- 2 Esslöffel Senfpaste0,14 €
- 2 Esslöffel Kürbiskernmus0,20 €
- 1 Teelöffel Kurkuma-Pulver0,08 €
- 1/2 Teelöffel gemahlene Nigelle0,09 €
- 3 Esslöffel Senfölfarbe0,21 €
- Salz0,01 €
Gesamt1,90 €
das sind 0,48 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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