Uova fritte con patatine, una frittata tradizionale del Tanzania
Il piatto simbolo della street food tanzaniana: una frittata sostanziosa con patatine fritte dorate, arricchita da cipolla, pomodoro e peperoncino, servit…
Il «chipsi mayai», letteralmente «patatine fritte e uovo», è un classico della street food tanzaniana. Si tratta di patatine fritte dorate ricoperte di uova sbattute e cotte in una frittata spessa.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura30 min
- Totale45 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato2,25 € 1,13 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Senza glutine
- Povero di lattosio
Ingredienti
- 0,95 €
- 1,06 €
- 0,06 €
- 0,13 €
- 0,01 €
- 0,04 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sbucciate le mele e tagliatele a fette sottili, come patatine fritte.
- Scaldare l’olio in una padella profonda o in una casseruola.
- Cuocere le mele di terra in padella fino a quando non saranno ben dorate e croccanti.
- Rimuovi le patatine fritte e scolale su carta assorbente.
- Sbatti le uova in una ciotola fino a ottenere un composto omogeneo. ≈ 4 min
- Aggiungete sale e pepe. ≈ 3 min
- Aggiungete la cipolla, il pomodoro e il peperoncino, se li utilizzate. ≈ 4 min
- Aggiungete le patatine fritte alle uova sbattute e mescolate delicatamente.
- Scaldate 2 cucchiai di olio in una padella a fuoco medio.
- Versate il composto di uova e patatine fritte nella padella.
- Cuocere per 3-5 minuti, finché il fondo non sarà dorato.
- Girate delicatamente la frittata utilizzando un piatto o un coperchio. ≈ 3 min
- Cuocere l’altra faccia per altri 3-4 minuti.
- Rimuovete dal fuoco quando la frittata è ben cotta. ≈ 3 min
- Cospargere con coriandolo fresco. ≈ 2 min
- Tagliare a fette e servire caldo. ≈ 8 min
Il conto
Uova fritte con patatine, una frittata tradizionale del Tanzania
- 4 mele medie, sbucciate e tagliate a bastoncini simili a patatine fritte0,95 €
- 4 uova grandi1,06 €
- 2 cucchiai di olio vegetale (e un po' in più per friggere)0,06 €
- 1 piccola cipolla, tritata finemente (opzionale)0,13 €
- 1/2 cucchiaino di sale0,01 €
- 1/4 di cucchiaino di pepe nero0,04 €
Totale2,25 €
cioè 1,13 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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