Eier-Chips, Tanzanianisches Omelett mit Apfel

Eier-Chips, Tanzanianisches Omelett mit Apfel

Hauptgerichte

Das beliebteste Street-Food-Gericht aus Tansania: Ein dickes Omelett mit goldbraunen Äpfeln, verfeinert mit Zwiebeln, Tomaten und Chili, serviert sehr hei…

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„Chipsi mayai“, wörtlich „Apfel und Ei“, ist ein Klassiker der tanzanischen Street Food-Szene. Goldene Äpfel werden in einer Mischung aus Eiern und werden zu einer dicken Omelett-ähnlichen Speise gebraten.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten2,00 € 1,00 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosearm

Zutaten

2 Personen
  • 0,74 €
  • 0,80 €
  • 0,12 €
  • 0,32 €
  • 0,00 €
  • 0,02 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Schälen Sie die Erdäpfel und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
  2. Erhitzen Sie die Ölfarbe in einem tiefen Topf oder einer Schüssel.
  3. Backen Sie die Apfelkuchen, bis sie gut gebräunt und knusprig sind.
  4. Entfernen Sie die Äpfel und lassen Sie sie auf Küchenpapier abtropfen.
  5. Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel schaumig, bis eine homogene Masse entsteht. ≈ 4 Min.
  6. Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu. ≈ 3 Min.
  7. Fügen Sie Zwiebel, Tomate und Chili hinzu, falls Sie diese verwenden. ≈ 4 Min.
  8. Fügen Sie den Apfel zu den geschlagenen Eiern hinzu und vermischen Sie alles vorsichtig.
  9. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Ölfarbe in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
  10. Gießen Sie die Mischung aus Ei und Apfel in die Pfanne.
  11. Garen Sie die Eier für 3 bis 5 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist.
  12. Wenden Sie das Omelett vorsichtig mit einer Schüssel oder einem Deckel um. ≈ 3 Min.
  13. Die andere Seite jetzt weitere 3 bis 4 Minuten backen.
  14. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd, sobald das Omelett fertig ist. ≈ 3 Min.
  15. Frische Korianderblätter fein hacken. ≈ 2 Min.
  16. Schneiden Sie in Stücke und servieren Sie warm. ≈ 8 Min.

Die Rechnung

Eier-Chips, Tanzanianisches Omelett mit Apfel

  • 4 mittelgroße, geschälte und in Apfelstücke geschnittene Äpfel0,74 €
  • 4 große Eier0,80 €
  • 2 Esslöffel Pflanzenölfarbe (und etwas mehr für die Fritte)0,12 €
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt (optional)0,32 €
  • 1/2 Teelöffel Salz0,00 €
  • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer0,02 €

Gesamt2,00 €

das sind 1,00 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 4 mittelgroße, geschälte und in Apfelstücke geschnittene Äpfel
  • 4 große Eier
  • 2 Esslöffel Pflanzenölfarbe (und etwas mehr für die Fritte)
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt (optional)
  • 1 kleine Tomate, gewürfelt (optional)
  • 1 grüne Chili, fein gehackt (optional)
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • Frisch gehackte Korianderblätter, zur Dekoration

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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