Eier-Chips, Tanzanianisches Omelett mit Apfel
Das beliebteste Street-Food-Gericht aus Tansania: Ein dickes Omelett mit goldbraunen Äpfeln, verfeinert mit Zwiebeln, Tomaten und Chili, serviert sehr hei…
„Chipsi mayai“, wörtlich „Apfel und Ei“, ist ein Klassiker der tanzanischen Street Food-Szene. Goldene Äpfel werden in einer Mischung aus Eiern und werden zu einer dicken Omelett-ähnlichen Speise gebraten.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten2,00 € 1,00 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
- Laktosearm
Zutaten
- 0,74 €
- 0,80 €
- 0,12 €
- 0,32 €
- 0,00 €
- 0,02 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schälen Sie die Erdäpfel und schneiden Sie sie in dünne Scheiben.
- Erhitzen Sie die Ölfarbe in einem tiefen Topf oder einer Schüssel.
- Backen Sie die Apfelkuchen, bis sie gut gebräunt und knusprig sind.
- Entfernen Sie die Äpfel und lassen Sie sie auf Küchenpapier abtropfen.
- Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel schaumig, bis eine homogene Masse entsteht. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie Zwiebel, Tomate und Chili hinzu, falls Sie diese verwenden. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie den Apfel zu den geschlagenen Eiern hinzu und vermischen Sie alles vorsichtig.
- Erhitzen Sie 2 Esslöffel Ölfarbe in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Gießen Sie die Mischung aus Ei und Apfel in die Pfanne.
- Garen Sie die Eier für 3 bis 5 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist.
- Wenden Sie das Omelett vorsichtig mit einer Schüssel oder einem Deckel um. ≈ 3 Min.
- Die andere Seite jetzt weitere 3 bis 4 Minuten backen.
- Nehmen Sie die Pfanne vom Herd, sobald das Omelett fertig ist. ≈ 3 Min.
- Frische Korianderblätter fein hacken. ≈ 2 Min.
- Schneiden Sie in Stücke und servieren Sie warm. ≈ 8 Min.
Die Rechnung
Eier-Chips, Tanzanianisches Omelett mit Apfel
- 4 mittelgroße, geschälte und in Apfelstücke geschnittene Äpfel0,74 €
- 4 große Eier0,80 €
- 2 Esslöffel Pflanzenölfarbe (und etwas mehr für die Fritte)0,12 €
- 1 kleine Zwiebel, fein gehackt (optional)0,32 €
- 1/2 Teelöffel Salz0,00 €
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer0,02 €
Gesamt2,00 €
das sind 1,00 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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