Philippinischer süß-saurer Mergetart
Ein ganzes gebratenes Meerbrassefilet, übergossen mit einer süss-saurer Sauce aus knackigen Gemüsesorten (Karotten, Zwiebeln, Tomaten, Ingwer) und mit Ses…
Dieses ganze gebratene Fisch wird mit einer farbenprächtigen, süß-sauren Soße serviert, die mit Karotten, Zwiebeln, Tomaten und Ingwer garniert ist. Am Ende der Zubereitung werden ein paar Tropfen Sesamöl hinzugefügt, um den Geschmack zu verfeinern. Ein festliches Gericht, das auf dem Tisch beeindruckt.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Gesamt40 Min.
- SchwierigkeitMittel
- GarmethodeFrittieren
- Laktosearm
Zutaten
Personen
- 0,04 €
- 1,91 €
- 0,14 €
- 0,32 €
- 0,44 €
- 0,14 €
- 0,01 €
Zubereitung
- Reinigen Sie den Fisch und schneiden Sie dann eine Einschnitt in den Rücken. ≈ 8 Min.
- Vermischen Sie ihn mit Knoblauch, Chili und Salz. ≈ 3 Min.
- Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und braten Sie den Fisch darin an.
- Wenn der Fisch beginnt, golden zu werden, nehmen Sie ihn heraus und lassen Sie ihn abtropfen, bis die Ölfarbe vollständig entfernt ist.
- In einer anderen Pfanne 1 Esslöffel Ölfarbe mit dem Herd erhitzen.
- Fügen Sie den Karotten hinzu. ≈ 3 Min.
- Rühren Sie alles gut durch, und fügen Sie dann die rote Paprika, Zwiebel, Tomate, Knoblauch und Ingwer hinzu. ≈ 4 Min.
- Rühren Sie alles gut durch und lassen Sie die Mischung weitere 15 Sekunden köcheln, bevor Sie die süß-saure Sauce hinzufügen.
- Sobald die Soße kocht, schalten Sie die Hitze ab und geben Sie das Sesamöl hinzu. ≈ 4 Min.
- Beträufeln Sie den Fisch mit der Sauce. ≈ 3 Min.
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