I prati da golf
Un panino piccolo, perfetto come spuntino o per pranzo. Richiede circa 25 minuti di preparazione.
I «teeleivät» sono dei piccoli panini morbidi e soffici, perfetti come spuntino al mattino o nel pomeriggio. La preparazione è semplice e veloce.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo10 min
- Totale40 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Calorie254 kcal/pers.
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato1,23 € 0,15 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,14 €
- 0,50 €
- 0,21 €
- 0,03 €
- 0,10 €
- 0,25 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Preriscaldare il forno a 225 °C.
- Mescola gli ingredienti secchi in una ciotola. ≈ 4 min
- Aggiungete il latte e l’olio agli ingredienti secchi e mescolate rapidamente fino ad ottenere un composto omogeneo. ≈ 4 min
- Dividete l’impasto in due parti uguali e formatele in palline piatte di circa 1,5 cm di spessore. Tagliate ogni pallina in quattro fette utilizzando un coltello o una spiedina. Fate qualche taglio sulla superficie delle fette. ≈ 10 min
- Cuocere le patate al centro del forno per circa 15 minuti.
Il conto
I prati da golf
- 200 grammi di farina0,14 €
- 200 g di zucchero di canna (o fiocchi d’avena, muesli o semi di lino)0,50 €
- 2 cucchiai di lievito chimico0,21 €
- 1 cucchiaino di sale0,03 €
- 50 ml di olio0,10 €
- 200 ml di latte o acqua0,25 €
Totale1,23 €
cioè 0,15 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Valori nutrizionali per porzione
| Calorie | 254 kcal |
|---|---|
| Grassi | 6,4 g |
| di cui saturi | 0,9 g |
| Carboidrati | 45,1 g |
| di cui zuccheri | 26,6 g |
| Fibre | 0,9 g |
| Proteine | 3,4 g |
| Sale | 0,03 g |
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