Terreno adatto per l’orto

Terreno adatto per l’orto

Piatti principali

Un delizioso stufato di verdure, cotto lentamente con rosmarino e erbe fresche, perfetto per le serate invernali.

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Questo stufato è un ottimo modo per gustare i prodotti del proprio orto. È ricco di sapori e di nutrienti.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h 15 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato12,40 € 2,07 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

6 persone
  • 2,86 €
  • 4,17 €
  • 0,72 €
  • 0,35 €
  • 0,08 €
  • 0,53 €
  • 0,13 €
  • 0,39 €
  • 0,54 €
  • 0,64 €
  • 0,30 €
  • 1,66 €
  • 0,03 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 13, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Tritare finemente l’aglio e le cipolle, quindi soffriggere in una padella capiente con abbondante olio d’oliva.
  2. Aggiungete il rosmarino tritato e cuocete per qualche minuto.
  3. Tritate le erbe aromatiche (basilico, timo, prezzemolo) e mettete da parte. ≈ 8 min
  4. Aggiungete le verdure tagliate a pezzi (tranne i pomodori), e le carote, che aggiungeremo successivamente. Cuocete finché non saranno tenere.
  5. Aggiungete i pomodori maturi e salate. ≈ 2 min
  6. Lasciate cuocere a fuoco basso fino a quando le verdure non saranno completamente cotte, quindi aggiungete le erbe fresche tritate.
  7. Mescolate bene e servite caldo. ≈ 4 min

Il conto

Terreno adatto per l’orto

  • 800 g di pomodori maturi2,86 €
  • 800 g di peperoni verdi4,17 €
  • 3 mele di terra0,72 €
  • 2 carote0,35 €
  • 2 teste di sedano0,08 €
  • 1 cucchiaio di rosmarino0,53 €
  • 3 spicchi d’aglio0,13 €
  • 3 cipolle0,39 €
  • 1 cucchiaio di basilico0,54 €
  • 1 cucchiaio di timo0,64 €
  • 1 cucchiaio di prezzemolo0,30 €
  • 250 ml di olio d’oliva extra vergine1,66 €
  • sale0,03 €

Totale12,40 €

cioè 2,07 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 800 g di pomodori maturi
  • 800 g di peperoni verdi
  • 3 mele di terra
  • 3 zucchine
  • 2 carote
  • 2 teste di sedano
  • 2 zucchine
  • 1 cucchiaio di rosmarino
  • 3 spicchi d’aglio
  • 3 cipolle
  • 1 cucchiaio di basilico
  • 1 cucchiaio di timo
  • 1 cucchiaio di prezzemolo
  • 250 ml di olio d’oliva extra vergine
  • sale

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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