Terreno para huerto
Un delicioso guiso de verduras cocido a fuego lento con romero y hierbas frescas, ideal para las noches de invierno.
Esta guisa es una excelente manera de disfrutar de las verduras de tu huerto. Es rica en sabor y en nutrientes.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo10 min
- Total1 h 15 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónsartén
- Costo estimado8,36 € 1,39 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 1,75 €
- 1,96 €
- 0,41 €
- 0,29 €
- 0,18 €
- 0,53 €
- 0,15 €
- 0,30 €
- 0,57 €
- 0,54 €
- 0,81 €
- 0,86 €
- 0,01 €
Precios de supermercados de España para 12 de 13 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Pique finamente el ajo y las cebollas, y luego añádelos a una sartén grande con abundante aceite de oliva.
- Añade el romero picado y cocina durante unos minutos más.
- Pique las hierbas (albahaca, tomillo, perejil) y reserve. ≈ 8 min
- Añade las verduras cortadas en trozos (excepto la tomate), excepto la zanahoria, que se añadirán más adelante. Cocina hasta que estén tiernas.
- Añade las tomates maduros y sazona con sal. ≈ 2 min
- Deje que los vegetales se cocinen hasta que estén completamente tiernos, luego añada las hierbas frescas picadas.
- Mezcle bien y sirva caliente. ≈ 4 min
La cuenta
Terreno para huerto
- 800 g de tomates maduros1,75 €
- 800 g de pimientos verdes1,96 €
- 3 manzanas de tierra0,41 €
- 2 zanahorias0,29 €
- 2 cabezas de apio0,18 €
- 1 cucharada de romero0,53 €
- 3 dientes de ajo0,15 €
- 3 cebollas0,30 €
- 1 cucharada de albahaca0,57 €
- 1 cucharada de tomillo0,54 €
- 1 cucharada de perejil0,81 €
- 250 ml de aceite de oliva virgen extra0,86 €
- sal0,01 €
Total8,36 €
es decir, 1,39 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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