Terreno para huerto

Terreno para huerto

Platos fuertes

Un delicioso guiso de verduras cocido a fuego lento con romero y hierbas frescas, ideal para las noches de invierno.

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Esta guisa es una excelente manera de disfrutar de las verduras de tu huerto. Es rica en sabor y en nutrientes.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación20 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h 15 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Método de cocciónsartén
  • Costo estimado8,36 € 1,39 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

6 personas
  • 1,75 €
  • 1,96 €
  • 0,41 €
  • 0,29 €
  • 0,18 €
  • 0,53 €
  • 0,15 €
  • 0,30 €
  • 0,57 €
  • 0,54 €
  • 0,81 €
  • 0,86 €
  • 0,01 €

Precios de supermercados de España para 12 de 13 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Pique finamente el ajo y las cebollas, y luego añádelos a una sartén grande con abundante aceite de oliva.
  2. Añade el romero picado y cocina durante unos minutos más.
  3. Pique las hierbas (albahaca, tomillo, perejil) y reserve. ≈ 8 min
  4. Añade las verduras cortadas en trozos (excepto la tomate), excepto la zanahoria, que se añadirán más adelante. Cocina hasta que estén tiernas.
  5. Añade las tomates maduros y sazona con sal. ≈ 2 min
  6. Deje que los vegetales se cocinen hasta que estén completamente tiernos, luego añada las hierbas frescas picadas.
  7. Mezcle bien y sirva caliente. ≈ 4 min

La cuenta

Terreno para huerto

  • 800 g de tomates maduros1,75 €
  • 800 g de pimientos verdes1,96 €
  • 3 manzanas de tierra0,41 €
  • 2 zanahorias0,29 €
  • 2 cabezas de apio0,18 €
  • 1 cucharada de romero0,53 €
  • 3 dientes de ajo0,15 €
  • 3 cebollas0,30 €
  • 1 cucharada de albahaca0,57 €
  • 1 cucharada de tomillo0,54 €
  • 1 cucharada de perejil0,81 €
  • 250 ml de aceite de oliva virgen extra0,86 €
  • sal0,01 €

Total8,36 €

es decir, 1,39 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 800 g de tomates maduros
  • 800 g de pimientos verdes
  • 3 manzanas de tierra
  • 3 calabazas (de la especie Cucurbita pepo)
  • 2 zanahorias
  • 2 cabezas de apio
  • 2 calabaza pepino
  • 1 cucharada de romero
  • 3 dientes de ajo
  • 3 cebollas
  • 1 cucharada de albahaca
  • 1 cucharada de tomillo
  • 1 cucharada de perejil
  • 250 ml de aceite de oliva virgen extra
  • sal

La pantalla permanece encendida mientras el modo cocina está abierto.

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