Stufato di fagioli rossi con spezie
Un delizioso stufato di fagioli rossi cotti con latte di cocco, spezie e anacardi.
Questo stufato è un piatto confortante, che combina sapori delicati e aromi esotici. Perfetto per le serate fredde o da gustare in famiglia.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura1 h 30 min
- Riposo30 min
- Totale2 h 15 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturamicro-incisione
- Costo stimato7,87 € 1,31 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 1,24 €
- 0,13 €
- 2,96 €
- 0,38 €
- 0,38 €
- 0,21 €
- 1,17 €
- 1,12 €
- 0,28 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 9, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Rosolate le lenticchie senza aggiungere olio, quindi cuocetele in acqua bollente per circa dieci minuti.
- Successivamente, aggiungere la quantità di acqua necessaria in una pentola e cuocere a fuoco basso per circa un’ora.
- Dopo aver cotto, aggiungere la quantità di latte necessaria e frullare. ≈ 4 min
- Aggiungete lo zucchero caramellato e il burro fuso, quindi versate il composto in una teglia e lasciate raffreddare fino a quando non avrà raggiunto una consistenza solida.
- Mescola bene il latte aggiuntivo. ≈ 4 min
- Quando l’acqua è stata ridotta, aggiungere lo zenzero in polvere, la curcuma e il latte rimanente.
- Cuocere quindi e servire.
- Aggiungete cocco grattugiato, mandorle e semi di uva sultanina, dopo averli tostati.
Il conto
Stufato di fagioli rossi con spezie
- Fagioli rossi - 2 chilogrammi1,24 €
- olio – 100 grammi0,13 €
- Latte di cocco - 1 tazza (latte fresco)2,96 €
- Due bicchieri di latte - Tre bicchieri0,38 €
- Terzo bicchiere di latte - Tre bicchieri di latte0,38 €
- Quantità di zucchero di cocco - Estratto di cocco0,21 €
- Polvere di peperoncino verde – mezzo cucchiaino1,17 €
- mandorle – 25 grammi1,12 €
- Polvere di cumino – mezzo cucchiaino0,28 €
Totale7,87 €
cioè 1,31 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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