Spiedini di zucchine

Spiedini di zucchine

Antipasti

Scoprite queste spiedini di zucchine, un piatto semplice e gustoso, perfetto per i pasti estivi. Le zucchine vengono grigliate delicatamente con formaggio…

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Queste spiedini di zucchine sono un piatto facile da preparare, che aggiunge un tocco di freschezza ai pasti estivi. Le zucchine sono cotte delicatamente alla griglia e condite con formaggio grattugiato, erbe fresche e condimenti.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Totale35 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturacottura alla griglia
  • Costo stimato4,80 € 1,20 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 2,95 €
  • 0,72 €
  • 0,03 €
  • 0,07 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,02 €
  • 0,29 €
  • 0,19 €
  • 0,25 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate cuocendo le foglie di spinaci crude, poi tritatele finemente e scolatele bene.
  2. Successivamente, mescolate gli spinaci tritati con terra da vaso, farina, pasta di aglio e zenzero, peperoncini tritati, un po' di cipolla tritata, sale e spezie, fino ad ottenere un composto omogeneo. ≈ 4 min
  3. Preparate delle piccole palline o dei «kofta» (piccoli piatti a base di carne) utilizzando gli ingredienti disponibili. ≈ 10 min
  4. Cuoceteli in olio e teneteli da parte.
  5. In un’altra padella, scaldate l’olio di semi di sesamo e aggiungete le foglie di alloro e le spezie intere.
  6. Tritate fin e soffriggete in una padella fino a quando non diventano leggermente dorati, quindi aggiungete un composto di aglio e zenzero.
  7. Successivamente, soffriggete il cumino, la curcuma e il peperoncino in polvere in un po' d’olio.
  8. Dopo alcuni minuti, aggiungete il latte e l’acqua nelle proporzioni indicate, quindi fate addensare la salsa.
  9. Infine, disponete delicatamente le kefta e coprite. ≈ 3 min
  10. Lasciare cuocere a fuoco basso per 10-15 minuti.

Il conto

Spiedini di zucchine

  • 500 g di cozze fresche2,95 €
  • Una patata cotta (di dimensioni medie)0,72 €
  • 3 cucchiai di farina0,03 €
  • 1 cucchiaino di aglio e zenzero tritati0,07 €
  • Cipolla tritata: 1/2 tazza0,13 €
  • Due peperoncini verdi, tritati finemente0,07 €
  • Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.0,02 €
  • Spezia caratteristica del profumo di cannella: 1 cucchiaino0,29 €
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere0,19 €
  • Latte: 1/2 tazza0,25 €
  • Per la cottura in olio0,08 €

Totale4,80 €

cioè 1,20 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di cozze fresche
  • Una patata cotta (di dimensioni medie)
  • 3 cucchiai di farina
  • 1 cucchiaino di aglio e zenzero tritati
  • Cipolla tritata: 1/2 tazza
  • Due peperoncini verdi, tritati finemente
  • Un cucchiaino di caffè contenente polvere gialla.
  • Spezia caratteristica del profumo di cannella: 1 cucchiaino
  • 1/2 cucchiaino di spezie calde
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • Latte: 1/2 tazza
  • Due foglie di tè (o foglie di tè)
  • Spezie calde, a seconda dei gusti.
  • Per la cottura in olio
  • Con sapore di sale

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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