Sottaceti vegetali in stile azerbaidžano
Melanzane, cavolo, peperoni, pomodori verdi e carote, conservati in aceto con erbe aromatiche: un sottaceto croccante, pronto in una o due settimane.
Questo sottaceto azerbaijanese combina sette verdure e erbe fresche in un unico barattolo. Dopo essere stati salati e pressati, le verdure rimangono croccanti, e l’aceto completa il processo mentre il barattolo riposa in frigorifero. Si può servire come contorno di carne alla griglia o di riso.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione50 min
- Tempo di cottura—
- Riposo168 h
- Totale168 h 50 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaFermentazione
- Costo stimato9,06 € 0,76 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
- Ipocalorico
- Leggero in grassi
Ingredienti
- 1,65 €
- 1,91 €
- 1,30 €
- 1,79 €
- 0,68 €
- 0,04 €
- 0,04 €
- 0,67 €
- 0,50 €
- 0,22 €
- 0,26 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 11, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Mettete le melanzane tagliate in una ciotola e spolveratele con circa 2 cucchiai di sale. ≈ 2 min
- Posate sopra un peso (ad esempio, un coperchio o un piatto) e lasciate riposare per 20 minuti.
- Successivamente, lavate le melanzane, scolatele bene e pressatele per eliminare l’acqua in eccesso. ≈ 2 min
- Asciugatele con uno straccio spesso o con carta assorbente. ≈ 3 min
- Mettete tutti gli altri ortaggi e le erbe tritate in una grande ciotola. ≈ 3 min
- Aggiungete 2 cucchiai di sale e mescolate bene con le mani. ≈ 4 min
- Lasciate riposare per 20 minuti: le verdure rilasceranno l’acqua.
- Schiacciate le verdure con le mani per estrarne l’acqua. ≈ 3 min
- Riempi una brocca con le verdure schiacciate. ≈ 10 min
- Versate il aceto e chiudete il barattolo. ≈ 3 min
- Conserva il sottaceto in un luogo fresco: sarà pronto tra 1 e 2 settimane. ≈ 3 min
Il conto
Sottaceti vegetali in stile azerbaidžano
- 500 g di melanzane (circa 3), tagliate a cubetti piccoli1,65 €
- 1 kg di cavolo bianco (1 medio), tagliato a metà e poi tritato finemente1,91 €
- 250 g di peperoni verdi (2), tagliati in pezzi grossi1,30 €
- 500 g di pomodori verdi (4), tagliati in pezzi grossi1,79 €
- 500 g di carote (4), tagliate a listarelle (o come gli altri ortaggi)0,68 €
- 1 costa di sedano, tagliata in pezzi grossi0,04 €
- 1 spicchio d’aglio, tritato0,04 €
- 25 g di menta fresca, tritata finemente0,67 €
- 25 g di prezzemolo, tritato finemente0,50 €
- 4 cucchiai di sale0,22 €
- Circa 300 ml di aceto, o la quantità necessaria per riempire il contenitore.0,26 €
Totale9,06 €
cioè 0,76 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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