Sardina aurita con peperoni arrostiti e preparata in stile escabèche
Sardine dorate cotte con salsiccia, mandorle, prezzemolo e cannella, servite con peperoni arrostiti, uova di sardina e un’insalata di verdure sott’olio.
Questo piatto catalano prevede sardine (Sardinella aurita) cotte in una salsa di mandorle e cannella, accompagnate da peperoni arrostiti, uova di sardina e verdure sott’olio.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione40 min
- Tempo di cottura40 min
- Totale1 h 20 min
- DifficoltàDifficile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapiccolino, minuscolo
- Costo stimato6,43 € 1,61 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
Sardinella aurita
- 1,09 €
- 0,13 €
- 0,62 €
- 0,19 €
- 0,08 €
- 0,02 €
- 0,11 €
peperone e condimenti
- 1,79 €
Verdure per preparare l’escabèche
- 0,13 €
- 0,17 €
- 0,04 €
- 0,09 €
- 1,00 €
- 0,97 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 14, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Cuocere le sardine aurita, passarle su una fiamma di alcol o di gas, svuotarle e condirle con sale e pepe. Quindi, spennellarle con uovo in una padella con olio ben caldo.
- Aggiungete la salsiccia tagliata a pezzetti e la cipolla sbucciata e tritata, quindi cuocete lentamente.
- Tritate finemente le mandorle pelate con un po' di prezzemolo e cannella, emulsionate con il vino e versate sulle sardine aurita. Aggiungete un po' d’acqua fredda se necessario. ≈ 3 min
- Lasciate cuocere per altri 15-25 minuti. Rosolate i peperoni, preparate l’insalata di verdure cuocendo le verdure con alloro, pepe, olio e aceto, e cuocete le uova di Sardinella aurita.
- Servite le pesce Sardinella aurita intero con la sua salsa, i peperoni arrostiti, le uova di Sardinella aurita, l’insalata di pesce e un filo di olio aromatizzato al peperoncino. ≈ 2 min
Il conto
Sardina aurita con peperoni arrostiti e preparata in stile escabèche
- 2 salsicce (200 g)1,09 €
- 1 cipolla0,13 €
- 50 g di mandorle pelate0,62 €
- 10 cl di vino bianco0,19 €
- olio (o grasso di maiale) per la cottura0,08 €
- sale0,02 €
- pepe0,11 €
- 4 peperoni rossi grandi1,79 €
- 1 cipolla0,13 €
- 1 carota0,17 €
- Un spicchio d’aglio0,04 €
- 1 cucchiaio di caffè macinato0,09 €
- 15 cl di olio d’oliva1,00 €
- 15 cl di aceto di Xérès0,97 €
Totale6,43 €
cioè 1,61 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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