Sardina aurita con peperoni arrostiti e preparata in stile escabèche

Sardina aurita con peperoni arrostiti e preparata in stile escabèche

Piatti principali

Sardine dorate cotte con salsiccia, mandorle, prezzemolo e cannella, servite con peperoni arrostiti, uova di sardina e un’insalata di verdure sott’olio.

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Questo piatto catalano prevede sardine (Sardinella aurita) cotte in una salsa di mandorle e cannella, accompagnate da peperoni arrostiti, uova di sardina e verdure sott’olio.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione40 min
  • Tempo di cottura40 min
  • Totale1 h 20 min
  • DifficoltàDifficile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapiccolino, minuscolo
  • Costo stimato6,43 € 1,61 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone

Sardinella aurita

  • 1,09 €
  • 0,13 €
  • 0,62 €
  • 0,19 €
  • 0,08 €
  • 0,02 €
  • 0,11 €

peperone e condimenti

  • 1,79 €

Verdure per preparare l’escabèche

  • 0,13 €
  • 0,17 €
  • 0,04 €
  • 0,09 €
  • 1,00 €
  • 0,97 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 14, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Cuocere le sardine aurita, passarle su una fiamma di alcol o di gas, svuotarle e condirle con sale e pepe. Quindi, spennellarle con uovo in una padella con olio ben caldo.
  2. Aggiungete la salsiccia tagliata a pezzetti e la cipolla sbucciata e tritata, quindi cuocete lentamente.
  3. Tritate finemente le mandorle pelate con un po' di prezzemolo e cannella, emulsionate con il vino e versate sulle sardine aurita. Aggiungete un po' d’acqua fredda se necessario. ≈ 3 min
  4. Lasciate cuocere per altri 15-25 minuti. Rosolate i peperoni, preparate l’insalata di verdure cuocendo le verdure con alloro, pepe, olio e aceto, e cuocete le uova di Sardinella aurita.
  5. Servite le pesce Sardinella aurita intero con la sua salsa, i peperoni arrostiti, le uova di Sardinella aurita, l’insalata di pesce e un filo di olio aromatizzato al peperoncino. ≈ 2 min

Il conto

Sardina aurita con peperoni arrostiti e preparata in stile escabèche

  • 2 salsicce (200 g)1,09 €
  • 1 cipolla0,13 €
  • 50 g di mandorle pelate0,62 €
  • 10 cl di vino bianco0,19 €
  • olio (o grasso di maiale) per la cottura0,08 €
  • sale0,02 €
  • pepe0,11 €
  • 4 peperoni rossi grandi1,79 €
  • 1 cipolla0,13 €
  • 1 carota0,17 €
  • Un spicchio d’aglio0,04 €
  • 1 cucchiaio di caffè macinato0,09 €
  • 15 cl di olio d’oliva1,00 €
  • 15 cl di aceto di Xérès0,97 €

Totale6,43 €

cioè 1,61 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 4 Sardinella aurita
  • 2 salsicce (200 g)
  • 1 cipolla
  • 50 g di mandorle pelate
  • Un piccolo mazzetto di prezzemolo
  • Un pizzico di cannella
  • 10 cl di vino bianco
  • olio (o grasso di maiale) per la cottura
  • sale
  • pepe
  • 4 peperoni rossi grandi
  • 12 uova di Sardinella aurita
  • 4 cucchiai di olio di peperoncino (olio di peperoncino aromatizzato a bassa temperatura in olio d’oliva)
  • 1 cipolla
  • 1 carota
  • Un spicchio d’aglio
  • Una foglia di alloro
  • 1 cucchiaio di caffè macinato
  • 15 cl di olio d’oliva
  • 15 cl di aceto di Xérès

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