Pesce stufato con salsa di pomodoro

Pesce stufato con salsa di pomodoro

Piatti principali

Cubetti di pesce fritti e poi cotti in una salsa di pomodoro con mele di campo, peperoni e piselli: un piatto completo, semplice e saporito.

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Questo piatto filippino prevede la cottura di pezzi di pesce, inizialmente rosolati in padella in una salsa di pomodoro leggera. La presenza di patate, peperoni e piselli lo rende un piatto completo, ideale per un pasto durante la settimana.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura35 min
  • Totale55 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturamicro-incisione
  • Costo stimato1,77 € 0,30 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

6 persone
  • 0,25 €
  • 0,25 €
  • 0,13 €
  • 0,48 €
  • 0,45 €
  • 0,20 €
  • 0,01 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Cospargete il pesce con sale iodato. ≈ 2 min
  2. Cuocetelo in padella fino a quando non sarà dorato, quindi mettetelo da parte.
  3. Rosolate l’aglio, la cipolla e la patata.
  4. Aggiungete la salsa di pomodoro e l’acqua. ≈ 3 min
  5. Condite con sale, salsa di soia e pepe, secondo i vostri gusti. ≈ 2 min
  6. Lasciate cuocere a fuoco basso per 15 minuti, o fino a quando le patate non saranno tenere.
  7. Aggiungete i peperoni rossi e verdi, i piselli e il pesce. ≈ 3 min
  8. Aggiungete peperoncino se preferite un piatto più piccante. ≈ 3 min

Il conto

Pesce stufato con salsa di pomodoro

  • 80 ml di amido di mais0,25 €
  • 6 spicchi d’aglio schiacciati0,25 €
  • 1 cipolla grande, tagliata a pezzi0,13 €
  • Una patata grande, tagliata a cubetti0,48 €
  • 1 peperone rosso e 1 peperone verde di medie dimensioni, tagliati a listarelle0,45 €
  • 80 grammi di piselli0,20 €
  • 1/2 cucchiaino di sale iodato0,01 €

Totale1,77 €

cioè 0,30 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 1,5 kg di pesce a carne soda, senza spine, tagliato a cubetti.
  • 80 ml di amido di mais
  • 6 spicchi d’aglio schiacciati
  • 1 cipolla grande, tagliata a pezzi
  • Una patata grande, tagliata a cubetti
  • 240 ml di acqua
  • 1 confezione di salsa di pomodoro allo stile italiano
  • 1 peperone rosso e 1 peperone verde di medie dimensioni, tagliati a listarelle
  • 80 grammi di piselli
  • 1/2 cucchiaino di sale iodato
  • Salsa di soia e pepe, a piacere.
  • peperoncino (opzionale)

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