Fettine di manzo con gamberi grigliati
Fette sottili di manzo marinato, arrotolate attorno a gamberetti, grigliate su foglie di banano e condite con olio di cipolla verde.
Questi rotoli vietnamiti racchiudono una gamberetto all’interno di una fetta di carne marinata. Un condimento a base di olio e cipolle verdi li rende teneri e lucenti.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 15 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato9,11 € 2,28 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 5,49 €
- 2,69 €
- 0,10 €
- 0,03 €
- 0,01 €
- 0,02 €
- 0,11 €
- 0,66 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Sciacquate la carne, mettetela nel congelatore per 5 minuti per farla indurire e tagliarla facilmente, quindi tagliatela a fette sottili di circa 5 mm di spessore.
- Marinare la carne di manzo per 30 minuti con 2 cucchiai di olio, un pizzico di pepe, 1 cucchiaio di salsa di ostriche, 1 cucchiaio di zucchero e 1/2 cucchiaio di spezie in polvere.
- Sguscate le gamberi, conservando la coda, rimuovete il filo nero, sciacquate, asciugate e condite con un po' di sale e pepe. ≈ 2 min
- Disporre le fettine di carne su una superficie piana. ≈ 4 min
- Mettete una gamberetta su ciascuna, arrotolate e ripetete l’operazione fino a esaurimento. ≈ 10 min
- Tagliare finemente le cipolle verdi e mescolarle con un po' di salsa di ostriche e 1 cucchiaino di olio. ≈ 8 min
- Rivestite la teglia con foglie di banano, disponetevi sopra i rotoli e infornate a 180 °C. Dopo circa 5 minuti, toglieteli, spennettate con olio di cipolla e rimetteteli in forno fino a quando non saranno cotti in modo uniforme. Senza forno, sono deliziosi anche sulla brace.
- Spennellate la carne con il composto di olio di cipolla per renderla tenera, lucida e appetitosa. ≈ 4 min
Il conto
Fettine di manzo con gamberi grigliati
- 300 g di filetto di manzo5,49 €
- 250 g di gamberetti2,69 €
- 1 cucchiaio di salsa di ostriche per la marinatura, più un po' per l’olio aromatizzato all’aglio.0,10 €
- 3 cucchiai di olio0,03 €
- 1 cucchiaino di zucchero0,01 €
- Sale0,02 €
- pepe0,11 €
- cipolle verdi0,66 €
Totale9,11 €
cioè 2,28 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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