Rollen mit gegrilltem Rindfleisch und Garnelen

Rollen mit gegrilltem Rindfleisch und Garnelen

Hauptgerichte

Dünne Scheiben von mariniertem Rindfleisch, die um Garnelen gewickelt sind, auf Bananenblatt gegrillt und mit grünem Zwiebelöl beträufelt.

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Diese vietnamesischen Röllchen enthalten eine Garnelen, die in einer Scheibe marinierten Rindfleisch gewickelt sind. Eine Beschichtung aus Öl und grünen Zwiebeln macht sie zart und glänzend.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Ruhezeit30 Min.
  • Gesamt1 Std. 15 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • Garmethodevier
  • Geschätzte Kosten9,56 € 2,39 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 5,49 €
  • 2,74 €
  • 0,08 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €
  • 1,12 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Spülen Sie das Rindfleisch ab, legen Sie es für 5 Minuten in den Gefrierschrank, damit es fester wird und sich leicht schneiden lässt, und schneiden Sie es dann in dünne Scheiben von etwa 5 mm Dicke.
  2. Das Rindfleisch 30 Minuten mit 2 Esslöffeln Ölfarbe, etwas Pfeffer, 1 Esslöffel Austernsauce, 1 Esslöffel Zucker und 1/2 Esslöffel Gewürzpulver marinieren.
  3. Entfernen Sie die Schale von den Garnelen, wobei Sie den Schwanz behalten, entfernen Sie die schwarze Linie, spülen Sie die Garnelen ab, trocknen Sie sie ab und würzen Sie sie dann mit etwas Salz und Pfeffer. ≈ 2 Min.
  4. Legen Sie die Rindfleischscheiben flach auf eine Platte. ≈ 4 Min.
  5. Legen Sie eine Garnelen auf jede Scheibe, rollen Sie sie zusammen und wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle Garnelen verbraucht sind. ≈ 10 Min.
  6. Schneiden Sie die grünen Zwiebeln und mischen Sie sie mit etwas Austernsauce und 1 Teelöffel Ölfarbe. ≈ 8 Min.
  7. Bedecke den Backblech mit Bananenschalen, lege die Rollen darauf und backe sie bei 180 °C. Nach etwa 5 Minuten nimm sie heraus, bestreiche sie mit Zwiebelöl und lege sie zurück, bis sie gleichmäßig durchgebacken sind. Ohne Backofen sind sie auch auf Holzkohle köstlich.
  8. Verteilen Sie die Mischung aus Ölfarbe und Zwiebelpulver gleichmäßig auf dem Fleisch, um es zart, glänzend und appetitlich zu machen. ≈ 4 Min.

Die Rechnung

Rollen mit gegrilltem Rindfleisch und Garnelen

  • 300 g Rinderfilet5,49 €
  • 250 g Garnelen2,74 €
  • 1 Esslöffel Austernsauce für die Marinade, sowie etwas mehr für die Farbe der Zwiebeln0,08 €
  • 3 Esslöffel Ölfarbe0,06 €
  • 1 Esslöffel Zucker0,01 €
  • Salz0,01 €
  • Pfeffer0,05 €
  • Zwiebeln, grün1,12 €

Gesamt9,56 €

das sind 2,39 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 300 g Rinderfilet
  • 250 g Garnelen
  • 1 Esslöffel Austernsauce für die Marinade, sowie etwas mehr für die Farbe der Zwiebeln
  • 3 Esslöffel Ölfarbe
  • 1 Esslöffel Zucker
  • 1/2 Teelöffel Kaffeepulver zum Würzen
  • Salz
  • Pfeffer
  • Zwiebeln, grün
  • Bananenblätter

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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