Riso pilaf con gamberi e lenticchie

Riso pilaf con gamberi e lenticchie

Piatti principali

Un piatto ricco di sapori, composto da riso, lenticchie e gamberi, cotto lentamente con spezie tradizionali.

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Questo riso pilaf con gamberi e lenticchie è un piatto principale delizioso che si prepara in circa un’ora. È perfetto per occasioni speciali o come piatto quotidiano. Le lenticchie forniscono un apporto nutrizionale, mentre i gamberi aggiungono sapore. La combinazione di questi ingredienti con le spezie belghe tradizionali dà come risultato un piatto gustoso ed equilibrato.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione25 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Riposo5 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato4,79 € 1,20 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,55 €
  • 0,36 €
  • 1,52 €
  • 0,13 €
  • 0,13 €
  • 0,02 €
  • 0,02 €
  • 0,02 €
  • 0,20 €
  • 0,02 €
  • 0,06 €
  • 0,05 €
  • 0,11 €
  • 0,60 €
  • 1,00 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 10 ingredienti su 15, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate lavando accuratamente il riso e le lenticchie, quindi lasciatele in ammollo in acqua per circa 30 minuti.
  2. Fate marinare le gamberi in un po' di sale e colorante alimentare per circa 5 minuti.
  3. In una ciotola, scaldare l’olio e aggiungere delicatamente i semi di cardamomo, le bacche di ginepro, la cannella e le foglie di alloro, in modo che si insaporiscano.
  4. Successivamente, soffriggete le cipolle tritate fino a quando non diventano leggermente dorate, quindi aggiungete l’aglio e lo zenzero in polvere e cuocete per qualche minuto.
  5. Mescola le spezie (curcuma, peperoncino, cumino e coriandolo) con un po' d’acqua per formare una pasta. ≈ 4 min
  6. Rosolate le gamberi in olio caldo per 2-3 minuti, quindi rimuoveteli e metteteli da parte.
  7. Cuocere il riso e le lenticchie in acqua per 2-3 minuti.
  8. Mescola bene l’acqua calda con il sale, quindi copri il contenitore. ≈ 4 min
  9. Cuocere a fuoco medio per 15-20 minuti, finché il riso e le lenticchie non saranno teneri e l’acqua sarà completamente evaporata.
  10. Mescolate di tanto in tanto per evitare che si attacchino al fondo della padella. ≈ 4 min
  11. Infine, mescolate le gamberetti cotti, le fettine di peperoncino fresco e le foglie di coriandolo tritate. ≈ 4 min
  12. Coprite con un foglio di plastica e lasciate riposare per 2 minuti.
  13. Successivamente, rimuovete il film. ≈ 3 min

Il conto

Riso pilaf con gamberi e lenticchie

  • Riso per il pilaf: 1 tazza0,55 €
  • 120 ml di lenticchie0,36 €
  • Gamberetti: 1/2 tazza (di medie dimensioni, sgusciati e puliti)1,52 €
  • Cipolla tritata: 1/2 tazza0,13 €
  • zenzero grattugiato: 1 cucchiaino0,13 €
  • 1/2 cucchiaino di aglio tritato0,02 €
  • Spezie gialle: 1/2 cucchiaino0,02 €
  • Spezie macinate: 1/2 cucchiaino0,02 €
  • Semi di coriandolo macinati: 1/2 cucchiaino0,20 €
  • Spezie in polvere (peperoncino, coriandolo, cumino, ecc.): 1/4 di cucchiaino0,02 €
  • 2 cucchiai di olio0,06 €
  • 1 cucchiaio di burro0,05 €
  • Un pizzico di cannella (circa 1 piccolo pezzo)0,11 €
  • Peperoni freschi: 2-3 (tagliati a fettine)0,60 €
  • 2 cucchiai di prezzemolo tritato1,00 €

Totale4,79 €

cioè 1,20 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Riso per il pilaf: 1 tazza
  • 120 ml di lenticchie
  • Gamberetti: 1/2 tazza (di medie dimensioni, sgusciati e puliti)
  • Cipolla tritata: 1/2 tazza
  • zenzero grattugiato: 1 cucchiaino
  • 1/2 cucchiaino di aglio tritato
  • Spezie gialle: 1/2 cucchiaino
  • Peperoncino in polvere: 1/2 cucchiaino (a seconda del gusto)
  • Spezie macinate: 1/2 cucchiaino
  • Semi di coriandolo macinati: 1/2 cucchiaino
  • Spezie in polvere (peperoncino, coriandolo, cumino, ecc.): 1/4 di cucchiaino
  • 2 cucchiai di olio
  • 1 cucchiaio di burro
  • 2 stecche di cannella
  • Due stecche di cannella
  • Un pizzico di cannella (circa 1 piccolo pezzo)
  • Una foglia di tè (o una foglia di tè)
  • Peperoni freschi: 2-3 (tagliati a fettine)
  • 2 cucchiai di prezzemolo tritato
  • A seconda dei gusti
  • 720 ml di acqua calda

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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