Ryż pilaw z krewetkami i soczewicą
Potrawa bogata w smaki, składająca się z ryżu, soczewicy i krewetek, gotowanych razem z tradycyjnymi przyprawami.
Ten ryż z krewetkami i soczewicą to pyszne danie główne, które można przygotować w ciągu godziny. Idealnie nadaje się na specjalne okazje lub jako codzienne danie. Soczewica dodaje wartości odżywczych, a krewetki – smaku. Połączenie tych składników z tradycyjnymi belgijskimi przyprawami daje smaczny i zrównoważony efekt.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania25 min
- Czas gotowania20 min
- Odpoczynek5 min
- Razem50 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapiec
- Szacowany koszt32,17 zł 8,04 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
- 1,17 zł
- 1,58 zł
- 11,04 zł
- 0,80 zł
- 0,57 zł
- 0,08 zł
- 0,05 zł
- 0,05 zł
- 1,66 zł
- 0,05 zł
- 0,29 zł
- 0,10 zł
- 0,48 zł
- 4,43 zł
- 9,82 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 10 z 15 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Najpierw dokładnie opłucz ryż i soczewicę mung, a następnie namocz je w wodzie przez 30 minut.
- Zanurzcie krewetki w niewielkiej ilości soli i barwnika spożywczego na 5 minut.
- W naczyniu, podgrzać olej i delikatnie zeszklić w nim zielone kardamon, goździki, cynamon oraz liście anyżu.
- Następnie podsmażcie posiekane cebule, aż staną się lekko brązowe, a następnie dodajcie pastę z czosnku i imbiru i smażcie przez kilka minut.
- Wymieszaj przyprawy (kurkumę, chili, kminek i kolendrę) z odrobiną wody, aby utworzyć pastę. ≈ 4 min
- Podsmażaj krewetki na gorącym oleju przez 2-3 minuty, a następnie wyjmij je i odłóż na bok.
- Podsmażcie ryż i soczewicę na patelni przez 2-3 minuty, w czasie gdy są zalane wodą.
- Dobrze wymieszajcie ciepłą wodę z solą, a następnie przykryj naczynie. ≈ 4 min
- Gotuj na średnim ogniu przez 15-20 minut, aż ryż i soczewica będą miękkie, a woda całkowicie odparuje.
- Od czasu do czasu mieszaj, aby zapobiec przyklejaniu się do dna rondla. ≈ 4 min
- Na koniec, wymieszajcie ugotowane krewetki, świeże plasterki papryki chili i posiekaną kolendrę. ≈ 4 min
- Przykryj folią spożywczą i pozostaw na 2 minuty.
- Następnie, zdejmij folię. ≈ 3 min
Rachunek
Ryż pilaw z krewetkami i soczewicą
- Ryż do pilawu: 1 szklanka1,17 zł
- 120 ml soczewicy1,58 zł
- Krewetki: 1/2 szklanki (średniej wielkości, obrane i oczyszczone)11,04 zł
- Posiekane cebulki: 1/2 szklanki0,80 zł
- starty imbir: 1 łyżeczka0,57 zł
- 1/2 łyżeczki posiekanego czosnku0,08 zł
- Żółte przyprawy: 1/2 łyżeczki0,05 zł
- Przyprawy mielone: 1/2 łyżeczki0,05 zł
- Mielona kolendra: 1/2 łyżeczki1,66 zł
- Przyprawy w proszku (papryka chili, kolendra, kminek, itp.): 1/4 łyżeczki0,05 zł
- 2 łyżki oleju0,29 zł
- 1 łyżka masła0,10 zł
- Szczypta cynamonu (około 1 mały kawałek)0,48 zł
- Świeże papryczki: 2-3 (pokrojone w plasterki)4,43 zł
- 2 łyżki posiekanego szczypiorku9,82 zł
Razem32,17 zł
czyli 8,04 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, patelnia, drewniana łyżka
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.