Ryż pilaw z krewetkami i soczewicą

Ryż pilaw z krewetkami i soczewicą

Dania główne

Potrawa bogata w smaki, składająca się z ryżu, soczewicy i krewetek, gotowanych razem z tradycyjnymi przyprawami.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Ten ryż z krewetkami i soczewicą to pyszne danie główne, które można przygotować w ciągu godziny. Idealnie nadaje się na specjalne okazje lub jako codzienne danie. Soczewica dodaje wartości odżywczych, a krewetki – smaku. Połączenie tych składników z tradycyjnymi belgijskimi przyprawami daje smaczny i zrównoważony efekt.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania25 min
  • Czas gotowania20 min
  • Odpoczynek5 min
  • Razem50 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniapiec
  • Szacowany koszt32,17 zł 8,04 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 1,17 zł
  • 1,58 zł
  • 11,04 zł
  • 0,80 zł
  • 0,57 zł
  • 0,08 zł
  • 0,05 zł
  • 0,05 zł
  • 1,66 zł
  • 0,05 zł
  • 0,29 zł
  • 0,10 zł
  • 0,48 zł
  • 4,43 zł
  • 9,82 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 10 z 15 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Najpierw dokładnie opłucz ryż i soczewicę mung, a następnie namocz je w wodzie przez 30 minut.
  2. Zanurzcie krewetki w niewielkiej ilości soli i barwnika spożywczego na 5 minut.
  3. W naczyniu, podgrzać olej i delikatnie zeszklić w nim zielone kardamon, goździki, cynamon oraz liście anyżu.
  4. Następnie podsmażcie posiekane cebule, aż staną się lekko brązowe, a następnie dodajcie pastę z czosnku i imbiru i smażcie przez kilka minut.
  5. Wymieszaj przyprawy (kurkumę, chili, kminek i kolendrę) z odrobiną wody, aby utworzyć pastę. ≈ 4 min
  6. Podsmażaj krewetki na gorącym oleju przez 2-3 minuty, a następnie wyjmij je i odłóż na bok.
  7. Podsmażcie ryż i soczewicę na patelni przez 2-3 minuty, w czasie gdy są zalane wodą.
  8. Dobrze wymieszajcie ciepłą wodę z solą, a następnie przykryj naczynie. ≈ 4 min
  9. Gotuj na średnim ogniu przez 15-20 minut, aż ryż i soczewica będą miękkie, a woda całkowicie odparuje.
  10. Od czasu do czasu mieszaj, aby zapobiec przyklejaniu się do dna rondla. ≈ 4 min
  11. Na koniec, wymieszajcie ugotowane krewetki, świeże plasterki papryki chili i posiekaną kolendrę. ≈ 4 min
  12. Przykryj folią spożywczą i pozostaw na 2 minuty.
  13. Następnie, zdejmij folię. ≈ 3 min

Rachunek

Ryż pilaw z krewetkami i soczewicą

  • Ryż do pilawu: 1 szklanka1,17 zł
  • 120 ml soczewicy1,58 zł
  • Krewetki: 1/2 szklanki (średniej wielkości, obrane i oczyszczone)11,04 zł
  • Posiekane cebulki: 1/2 szklanki0,80 zł
  • starty imbir: 1 łyżeczka0,57 zł
  • 1/2 łyżeczki posiekanego czosnku0,08 zł
  • Żółte przyprawy: 1/2 łyżeczki0,05 zł
  • Przyprawy mielone: 1/2 łyżeczki0,05 zł
  • Mielona kolendra: 1/2 łyżeczki1,66 zł
  • Przyprawy w proszku (papryka chili, kolendra, kminek, itp.): 1/4 łyżeczki0,05 zł
  • 2 łyżki oleju0,29 zł
  • 1 łyżka masła0,10 zł
  • Szczypta cynamonu (około 1 mały kawałek)0,48 zł
  • Świeże papryczki: 2-3 (pokrojone w plasterki)4,43 zł
  • 2 łyżki posiekanego szczypiorku9,82 zł

Razem32,17 zł

czyli 8,04 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel, patelnia, drewniana łyżka

Zanim zaczniesz

Składniki

  • Ryż do pilawu: 1 szklanka
  • 120 ml soczewicy
  • Krewetki: 1/2 szklanki (średniej wielkości, obrane i oczyszczone)
  • Posiekane cebulki: 1/2 szklanki
  • starty imbir: 1 łyżeczka
  • 1/2 łyżeczki posiekanego czosnku
  • Żółte przyprawy: 1/2 łyżeczki
  • Proszek z chili: 1/2 łyżeczki (w zależności od preferencji)
  • Przyprawy mielone: 1/2 łyżeczki
  • Mielona kolendra: 1/2 łyżeczki
  • Przyprawy w proszku (papryka chili, kolendra, kminek, itp.): 1/4 łyżeczki
  • 2 łyżki oleju
  • 1 łyżka masła
  • 2 patyczki z cynamonem
  • Dwa patyczki cynamonu
  • Szczypta cynamonu (około 1 mały kawałek)
  • Jedna liść herbata (lub liść zielonej herbaty)
  • Świeże papryczki: 2-3 (pokrojone w plasterki)
  • 2 łyżki posiekanego szczypiorku
  • W zależności od preferencji
  • 720 ml ciepłej wody

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena