Cavolfiore ripieni nello stile di Pergue

Cavolfiore ripieni nello stile di Pergue

Piatti principali

Riempi le cavolfiori con un ripieno gustoso e cuocili al forno per un piatto originale e delizioso.

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Scoprite questa ricetta tradizionale della «Pergue», in cui i cavolfiori vengono riempiti con un ripieno croccante e profumato prima di essere cotti al forno.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h 25 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato1,65 € 0,41 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,58 €
  • 0,40 €
  • 0,08 €
  • 0,19 €
  • 0,30 €
  • 0,02 €
  • 0,08 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Preriscaldare il forno a 180 °C.
  2. Tritare finemente l’aglio e farlo soffriggere in una padella con un filo d’olio d’oliva.
  3. In una ciotola, grattugiate il pane e aggiungete il vino bianco, l’aglio lessato, il prezzemolo, il sale e il pepe. Mescolate bene per ottenere un composto omogeneo. ≈ 8 min
  4. Pulite le cavolfiori e tagliateli a metà, seguendo la lunghezza, senza separarli completamente. Rimuovete i semi e le parti verdi. ≈ 8 min
  5. Riempite l’interno di ogni cavolfiore con l’impasto ripieno. ≈ 10 min
  6. Disporre le cavolfiore in una teglia da forno, coprirlo con un filo d’olio e aggiungere acqua fredda fino a raggiungere la metà dell’altezza. ≈ 3 min
  7. Infornate per 45 minuti a 180 °C, bagnando regolarmente con il loro stesso sugo.
  8. Lasciare riposare per 10 minuti prima di servire.

Il conto

Cavolfiore ripieni nello stile di Pergue

  • 500 g di cavolfiori0,58 €
  • 200 g di pezzi di pane0,40 €
  • 2 spicchi d’aglio0,08 €
  • 100 ml di vino bianco secco0,19 €
  • 1 cucchiaio di prezzemolo tritato0,30 €
  • 1 cucchiaino di sale da caffè0,02 €
  • 1/2 cucchiaino di pepe macinato0,08 €

Totale1,65 €

cioè 0,41 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 500 g di cavolfiori
  • 200 g di pezzi di pane
  • 2 spicchi d’aglio
  • 100 ml di vino bianco secco
  • 1 cucchiaio di prezzemolo tritato
  • 1 cucchiaino di sale da caffè
  • 1/2 cucchiaino di pepe macinato

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