Cavolfiore ripieni nello stile di Pergue
Riempi le cavolfiori con un ripieno gustoso e cuocili al forno per un piatto originale e delizioso.
Scoprite questa ricetta tradizionale della «Pergue», in cui i cavolfiori vengono riempiti con un ripieno croccante e profumato prima di essere cotti al forno.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura45 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 25 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato1,65 € 0,41 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,58 €
- 0,40 €
- 0,08 €
- 0,19 €
- 0,30 €
- 0,02 €
- 0,08 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 5 ingredienti su 7, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Preriscaldare il forno a 180 °C.
- Tritare finemente l’aglio e farlo soffriggere in una padella con un filo d’olio d’oliva.
- In una ciotola, grattugiate il pane e aggiungete il vino bianco, l’aglio lessato, il prezzemolo, il sale e il pepe. Mescolate bene per ottenere un composto omogeneo. ≈ 8 min
- Pulite le cavolfiori e tagliateli a metà, seguendo la lunghezza, senza separarli completamente. Rimuovete i semi e le parti verdi. ≈ 8 min
- Riempite l’interno di ogni cavolfiore con l’impasto ripieno. ≈ 10 min
- Disporre le cavolfiore in una teglia da forno, coprirlo con un filo d’olio e aggiungere acqua fredda fino a raggiungere la metà dell’altezza. ≈ 3 min
- Infornate per 45 minuti a 180 °C, bagnando regolarmente con il loro stesso sugo.
- Lasciare riposare per 10 minuti prima di servire.
Il conto
Cavolfiore ripieni nello stile di Pergue
- 500 g di cavolfiori0,58 €
- 200 g di pezzi di pane0,40 €
- 2 spicchi d’aglio0,08 €
- 100 ml di vino bianco secco0,19 €
- 1 cucchiaio di prezzemolo tritato0,30 €
- 1 cucchiaino di sale da caffè0,02 €
- 1/2 cucchiaino di pepe macinato0,08 €
Totale1,65 €
cioè 0,41 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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