Coliflor rellena al estilo de la Pergue.
Rellena las coliflor con una pasta sabrosa y hornea para obtener un plato original y delicioso.
Descubra esta receta tradicional de la Pergue, en la que las coliflor se rellenan con un relleno crujiente y aromático antes de ser horneadas.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación30 min
- Tiempo de cocción45 min
- Reposo10 min
- Total1 h 25 min
- DificultadMedia
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado2,32 € 0,58 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,58 €
- 0,48 €
- 0,10 €
- 0,29 €
- 0,81 €
- 0,01 €
- 0,05 €
Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Precaliente el horno a 180 °C.
- Pique finamente el ajo y sofríelo en una sartén con un poco de aceite de oliva.
- En un bol, ralla el pan y añade el vino blanco, el ajo cocido, el perejil, la sal y la pimienta. Mezcla bien para obtener una masa homogénea. ≈ 8 min
- Lave las coliflor y córtalas por la mitad a lo largo, sin separarlas completamente. Retira las semillas y cualquier resto vegetal. ≈ 8 min
- Rellenar el interior de cada coliflor con la masa rellena. ≈ 10 min
- Colocar las coles en una fuente para horno, cubrir con un chorrito de aceite y añadir agua fría hasta la mitad de la altura. ≈ 3 min
- Hornea durante 45 minutos a 180 °C, rociando regularmente con su propio jugo de cocción.
- Dejar reposar durante 10 minutos antes de servir.
La cuenta
Coliflor rellena al estilo de la Pergue.
- 500 g de coliflor0,58 €
- 200 g de trozos de pan0,48 €
- 2 dientes de ajo0,10 €
- 100 ml de vino blanco seco0,29 €
- 1 cucharada de perejil picado0,81 €
- 1 cucharadita de sal0,01 €
- 1/2 cucharadita de pimienta0,05 €
Total2,32 €
es decir, 0,58 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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