Coliflor rellena al estilo de la Pergue.

Coliflor rellena al estilo de la Pergue.

Platos fuertes

Rellena las coliflor con una pasta sabrosa y hornea para obtener un plato original y delicioso.

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Descubra esta receta tradicional de la Pergue, en la que las coliflor se rellenan con un relleno crujiente y aromático antes de ser horneadas.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción45 min
  • Reposo10 min
  • Total1 h 25 min
  • DificultadMedia
  • CostoEconómico
  • Método de coccióncuatro
  • Costo estimado2,32 € 0,58 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas
  • 0,58 €
  • 0,48 €
  • 0,10 €
  • 0,29 €
  • 0,81 €
  • 0,01 €
  • 0,05 €

Precios de supermercados de España para 6 de 7 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.

Preparación

  1. Precaliente el horno a 180 °C.
  2. Pique finamente el ajo y sofríelo en una sartén con un poco de aceite de oliva.
  3. En un bol, ralla el pan y añade el vino blanco, el ajo cocido, el perejil, la sal y la pimienta. Mezcla bien para obtener una masa homogénea. ≈ 8 min
  4. Lave las coliflor y córtalas por la mitad a lo largo, sin separarlas completamente. Retira las semillas y cualquier resto vegetal. ≈ 8 min
  5. Rellenar el interior de cada coliflor con la masa rellena. ≈ 10 min
  6. Colocar las coles en una fuente para horno, cubrir con un chorrito de aceite y añadir agua fría hasta la mitad de la altura. ≈ 3 min
  7. Hornea durante 45 minutos a 180 °C, rociando regularmente con su propio jugo de cocción.
  8. Dejar reposar durante 10 minutos antes de servir.

La cuenta

Coliflor rellena al estilo de la Pergue.

  • 500 g de coliflor0,58 €
  • 200 g de trozos de pan0,48 €
  • 2 dientes de ajo0,10 €
  • 100 ml de vino blanco seco0,29 €
  • 1 cucharada de perejil picado0,81 €
  • 1 cucharadita de sal0,01 €
  • 1/2 cucharadita de pimienta0,05 €

Total2,32 €

es decir, 0,58 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Antes de empezar

Ingredientes

  • 500 g de coliflor
  • 200 g de trozos de pan
  • 2 dientes de ajo
  • 100 ml de vino blanco seco
  • 1 cucharada de perejil picado
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta

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