Gefüllter Blumenkohl nach Rezept von Pergue
Verwöhnen Sie Ihre Blumenkohl mit einer leckeren Füllung und backen Sie sie, um ein originelles und köstliches Gericht zu erhalten.
Entdecken Sie dieses traditionelle Rezept aus der Provence, bei dem Blumenkohl mit einer knusprigen und aromatischen Füllung gefüllt werden, bevor sie im Ofen gebacken werden.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit45 Min.
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt1 Std. 25 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten1,74 € 0,44 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 0,58 €
- 0,33 €
- 0,12 €
- 0,29 €
- 0,37 €
- 0,01 €
- 0,04 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Heizen Sie den Ofen auf 180 °C vor.
- Reiben Sie die Knoblauchzehen fein und geben Sie sie in einer Pfanne zusammen mit einem Schuss Olivenöl an.
- In einer Schüssel: Brot raspeln und mit Weißwein, gebratenem Knoblauch, Petersilie, Salz und Pfeffer vermischen. Gut verrühren, bis eine homogene Masse entsteht. ≈ 8 Min.
- Reinigen Sie die Blumenkohl und schneiden Sie sie in der Mitte durch, ohne sie vollständig zu trennen. Entfernen Sie die Samen und die Blätter. ≈ 8 Min.
- Füllen Sie das Innere jedes Brokkoli mit der gefüllten Masse. ≈ 10 Min.
- Die Blumenkohl in eine ofenfeste Form legen, mit einer dünnen Schicht Ölfarbe bestreichen und mit kaltem Wasser bis zur Hälfte der Höhe bedecken. ≈ 3 Min.
- Backen Sie sie für 45 Minuten bei 180 °C und gießen Sie sie regelmäßig mit ihrem Bratensaft.
- 10 Minuten vor dem Servieren ruhen lassen.
Die Rechnung
Gefüllter Blumenkohl nach Rezept von Pergue
- 500 g Blumenkohl0,58 €
- 200 g Brotkstückchen0,33 €
- 2 Knoblauchzehen0,12 €
- 100 ml trockener Weißwein0,29 €
- 1 Esslöffel gehackte Petersilie0,37 €
- 1 Esslöffel Salz0,01 €
- 1/2 Teelöffel schwarzer Pfeffer0,04 €
Gesamt1,74 €
das sind 0,44 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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