Porridge di mais con semi di lino e frutta secca
Una colazione deliziosa a base di farina di avena, semi di lino, uva passa, prugne secche e albicocche secche, perfetta per iniziare la giornata.
Questa colazione a base di porridge è un ottimo modo per iniziare la giornata. Grazie alla presenza di frutta secca e semi di lino, è sia deliziosa che nutriente.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione5 min
- Tempo di cottura20 min
- Riposo4 h
- Totale4 h 25 min
- DifficoltàFacile
- CostoMedio
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato11,05 € 2,76 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,54 €
- 0,37 €
- 5,25 €
- 4,40 €
- 0,01 €
- 0,48 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare le prugne e le albicocche a pezzetti. ≈ 8 min
- Mescolate tutti gli ingredienti e lasciate riposare per una notte.
- Durante la cottura, aggiungete 3 cucchiai di fiocchi d’avena. ≈ 3 min
- Aggiungete altra acqua se necessario. ≈ 3 min
- Può essere conservato in frigorifero per una settimana.
- Categoria: farina e cereali ≈ 3 min
- Categoria: Libro di ricette ≈ 3 min
Il conto
Porridge di mais con semi di lino e frutta secca
- Mezza tazza di semi di lino0,54 €
- Mezza tazza di uva0,37 €
- 7 prugne secche5,25 €
- 7 albicchiere essiccati4,40 €
- 1/2 cucchiaino di sale0,01 €
- 1 tazza di fiocchi d’avena (o di farina d’avena)0,48 €
Totale11,05 €
cioè 2,76 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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