Avena con linaza y frutos secos
Un delicioso porridge con semillas de linaza, uvas, ciruelas y albaricoques secos, ideal para el desayuno.
Este puré de avena es una excelente manera de comenzar el día. Gracias a los frutos secos y las semillas de linaza, tiene un sabor delicioso y es muy nutritivo.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación5 min
- Tiempo de cocción20 min
- Reposo4 h
- Total4 h 25 min
- DificultadFácil
- CostoMedio
- Método de cocciónolla
- Costo estimado11,19 € 2,80 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,69 €
- 0,37 €
- 5,25 €
- 4,40 €
- 0,00 €
- 0,48 €
Precios de supermercados de España para 3 de 6 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Corte las ciruelas y las albaricoques en trozos pequeños. ≈ 8 min
- Mezcle todos los ingredientes y déjelos reposar durante una noche.
- Durante la cocción, añada 3 cucharadas de copos de avena. ≈ 3 min
- Añada más agua si es necesario. ≈ 3 min
- Puede conservarse en el refrigerador durante una semana.
- Categoría: harina y cereales ≈ 3 min
- Categoría: Libro de recetas ≈ 3 min
La cuenta
Avena con linaza y frutos secos
- 1/2 taza de semillas de lino0,69 €
- Media taza de uvas0,37 €
- 7 ciruelas secas5,25 €
- 7 albaricoques secos4,40 €
- 1/2 cucharadita de sal0,00 €
- 1 taza de copos de avena (o de salvado de avena)0,48 €
Total11,19 €
es decir, 2,80 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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