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Haferbrei mit Leinsamen und Trockenfrüchten

Haferbrei mit Leinsamen und Trockenfrüchten

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Ein köstliches Porridge mit Leinsamen, Pflaumen, Aprikosen und getrockneten Pflaumen, ideal für das Frühstück.

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Rezept von NERIUM, Affe2011, Mr Shark (Wikibooks), bearbeitet von Recette de cuisine · · aktualisiert am

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Dieses Porridge ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Dank der Trockenfrüchte und Leinsamen ist es sowohl köstlich als auch nahrhaft.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit5 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Ruhezeit4 Std.
  • Gesamt4 Std. 25 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenMittel
  • GarmethodeHerd
  • Geschätzte Kosten10,87 € 2,72 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,39 €
  • 0,35 €
  • 5,25 €
  • 4,40 €
  • 0,00 €
  • 0,48 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Schneiden Sie die Pflaumen und Aprikosen in kleine Stücke. ≈ 8 Min.
  2. Mischen Sie alle Zutaten und lassen Sie die Mischung über Nacht ziehen.
  3. Während des Garens, fügen Sie 3 Esslöffel Haferflocken hinzu. ≈ 3 Min.
  4. Fügen Sie bei Bedarf zusätzliches Wasser hinzu. ≈ 3 Min.
  5. Kann im Kühlschrank für eine Woche aufbewahrt werden.
  6. Kategorie: Mehl und Getreide ≈ 3 Min.
  7. Kategorie: Kochbuch ≈ 3 Min.

Die Rechnung

Haferbrei mit Leinsamen und Trockenfrüchten

  • 1/2 Tasse Leinsamen0,39 €
  • 1/2 Tasse Blaubeeren0,35 €
  • 7 getrocknete Pflaumen5,25 €
  • 7 getrocknete Aprikosen4,40 €
  • 1/2 Teelöffel Salz0,00 €
  • 1 Tasse Haferflocken (oder Haferkleie)0,48 €

Gesamt10,87 €

das sind 2,72 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Küchenutensilien

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Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1/2 Tasse Leinsamen
  • 1/2 Tasse Blaubeeren
  • 7 getrocknete Pflaumen
  • 7 getrocknete Aprikosen
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 7 Tassen Wasser
  • 1 Tasse Haferflocken (oder Haferkleie)

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