Kajoli, piccoli pesci cucinati in salsa di senape, tipici della cucina bengalese.

Kajoli, piccoli pesci cucinati in salsa di senape, tipici della cucina bengalese.

Piatti principali

Piccoli pesci Kajoli conditi con curcuma, cotti in una salsa a base di senape macinata, cipolla e peperoncino verde, in un olio di senape con semi di nige…

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Il kajoli è un piccolo pesce di fiume molto tenero, molto apprezzato nel Bengala. Il cumino macinato e i peperoncini verdi gli conferiscono il sapore caratteristico del chorchori.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Riposo5 min
  • Totale40 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato4,44 € 1,48 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine
  • Povero di lattosio

Ingredienti

3 persone
  • 0,14 €
  • 0,23 €
  • 0,19 €
  • 0,17 €
  • 0,09 €
  • 0,28 €
  • 0,01 €
  • 3,33 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Lavate i pesci, asciugateli e strofinateli delicatamente con un po' di curcuma e sale. Lasciateli riposare per 5 minuti.
  2. Mescola la pasta di senape con un po' d’acqua, il resto di curcuma e il peperoncino in polvere. ≈ 4 min
  3. Scaldate l’olio di senape e aggiungete semi di nigella e qualche peperoncino verde.
  4. Aggiungete la cipolla e lasciatela dorare. ≈ 3 min
  5. Aggiungete il composto alla senape, salate e cuocete a fuoco medio per 1-2 minuti.
  6. Quando l’olio è tornato a salire, aggiungete circa 250 ml di acqua e portate a ebollizione.
  7. Trasferite delicatamente i pesci nella salsa, senza mescolare con il cucchiaio: agitate la padella per immergerli.
  8. Coprite e lasciate cuocere per 5-7 minuti. Spolverate con coriandolo e il peperoncino rimanente, e lasciate cuocere per un altro minuto, quindi togliete dal fuoco quando la salsa si è addensata.

Il conto

Kajoli, piccoli pesci cucinati in salsa di senape, tipici della cucina bengalese.

  • 2 cucchiai di semi di senape macinati fino a ottenere una pasta0,14 €
  • Mezza tazza di cipolla tritata0,23 €
  • 1 cucchiaino di curcuma0,19 €
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere0,17 €
  • 1/2 cucchiaino di semi di nigella (kalonji)0,09 €
  • 4 cucchiai di olio di senape0,28 €
  • Sale0,01 €
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato3,33 €

Totale4,44 €

cioè 1,48 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di pesce Kajoli (o altri piccoli pesci teneri)
  • 2 cucchiai di semi di senape macinati fino a ottenere una pasta
  • Mezza tazza di cipolla tritata
  • 5-6 peperoncini verdi, tagliati a listarelle
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • 1/2 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 1/2 cucchiaino di semi di nigella (kalonji)
  • 4 cucchiai di olio di senape
  • Sale
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato
  • Circa 1 tazza d’acqua

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