Pesce alla griglia

Pesce alla griglia

Piatti principali

Un piatto delizioso e appetitoso di pesce corallo grigliato al forno, condito con spezie aromatiche.

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Preparate un delizioso pesce corallo grigliato al forno. Questo piatto è perfetto per 3-4 persone e richiede circa 40-50 minuti di preparazione.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Riposo10 min
  • Totale50 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato8,26 € 2,07 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,02 €
  • 0,17 €
  • 0,08 €
  • 0,13 €
  • 0,04 €
  • 0,78 €
  • 0,26 €
  • 0,02 €
  • 4,99 €
  • 0,02 €
  • 0,19 €
  • 0,93 €
  • 0,56 €
  • 0,07 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 11 ingredienti su 14, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Iniziate lavando accuratamente i pezzi di pesce corallo sotto acqua pulita. ≈ 2 min
  2. Successivamente, posizionate le verdure in una passapasta o su un tessuto di cotone per eliminare l’acqua in eccesso. ≈ 3 min
  3. Assicuratevi che non ci siano tracce di acqua sul pesce. ≈ 3 min
  4. Ora, mescolate bene il pesce con mezzo cucchiaino di sale, mezzo cucchiaino di curcuma in polvere e mezzo cucchiaino di peperoncino in polvere. ≈ 4 min
  5. Posizionate una padella o un contenitore sul fornello e riscaldate la quantità di grasso necessaria.
  6. Una volta che il grasso è ben caldo, aggiungete delicatamente i pesci conditi. ≈ 2 min
  7. Cuocere entrambi i lati del pesce a fuoco medio, finché non diventano ben dorati e di colore rosso.
  8. Una volta cotti, togliete il pesce in un altro contenitore. ≈ 3 min
  9. Aggiungete quindi, nello stesso olio caldo, gradualmente l’aglio tritato, la cipolla tritata e i peperoncini freschi tagliati a fettine.
  10. Quando le cipolle sono leggermente dorate, aggiungete la polvere di zenzero e aglio. ≈ 3 min
  11. Aggiungete una piccola quantità di acqua per evitare che le spezie si brucino. ≈ 3 min
  12. Successivamente, in una padella, aggiungete il curcuma, il peperoncino in polvere, il cumino in polvere, il coriandolo in polvere e il sale, e cuocete tutti gli ingredienti insieme per un certo periodo di tempo.
  13. Rosolate le spezie in una padella a fuoco medio, aggiungendo gradualmente acqua (circa 250 ml) in piccole quantità.
  14. Aggiungete l’acqua gradualmente (2-3 volte), in modo da permettere alle spezie di cuocere bene.
  15. Una volta aggiunte le spezie e quando l’olio inizia a sobbollire, adagiate i pesci già cotti nella padella.
  16. Dopo un minuto, girate delicatamente i pesci. ≈ 3 min
  17. Successivamente, coprite il contenitore con un coperchio e aggiungete il resto della tazza di acqua tiepida. ≈ 3 min
  18. Cuocere a fuoco medio per 5-8 minuti, in modo che le spezie penetrino bene nel pesce.
  19. Dopo un po', rimuovete il coperchio e distribuite uniformemente i pomodori tagliati a pezzetti, le erbe provenzali tritate e i peperoncini freschi sul pesce. ≈ 3 min
  20. Quando il brodo di pesce inizia a bollire e si formano delle bolle in superficie, spegnete il fuoco.
  21. Prima di servire, coprite e lasciate riposare per 3-5 minuti.

Il conto

Pesce alla griglia

  • Spezie gialle: 1/2 cucchiaino0,02 €
  • Spezie per il curry: 1/2 cucchiaino0,17 €
  • Quantità di olio necessaria (per la cottura)0,08 €
  • Circa 1,5 tazze di cipolla tritata0,13 €
  • 1 cucchiaino di aglio tritato0,04 €
  • Peperoni verdi freschi, 1 o 2 pezzi0,78 €
  • Zenzero in polvere: 1/2 cucchiaino0,26 €
  • 1/2 cucchiaino di aglio tritato0,02 €
  • Un tocco di zafferano: circa 1/2 cucchiaino (o leggermente meno)4,99 €
  • Spezie macinate: 1/2 cucchiaino0,02 €
  • Cumino macinato: 1/2 cucchiaino (circa)0,19 €
  • Pomodoro: 1 (tagliato a pezzi)0,93 €
  • Prezzemolo fresco tritato, 1/4 di tazza (circa 30 grammi)0,56 €
  • Due peperoncini verdi freschi0,07 €

Totale8,26 €

cioè 2,07 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 4-5 porzioni di pesce corallo
  • Spezie gialle: 1/2 cucchiaino
  • Spezie per il curry: 1/2 cucchiaino
  • Aggiungere sale a piacere.
  • Quantità di olio necessaria (per la cottura)
  • Circa 1,5 tazze di cipolla tritata
  • 1 cucchiaino di aglio tritato
  • Peperoni verdi freschi, 1 o 2 pezzi
  • Zenzero in polvere: 1/2 cucchiaino
  • 1/2 cucchiaino di aglio tritato
  • Un tocco di zafferano: circa 1/2 cucchiaino (o leggermente meno)
  • Spezie macinate: 1/2 cucchiaino
  • Cumino macinato: 1/2 cucchiaino (circa)
  • Pomodoro: 1 (tagliato a pezzi)
  • Prezzemolo fresco tritato, 1/4 di tazza (circa 30 grammi)
  • Due peperoncini verdi freschi
  • Con sapore di sale
  • Acqua tiepida, nella quantità desiderata (circa mezza tazza e mezza)

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