Grillowany ryb korala

Grillowany ryb korala

Dania główne

Pyszne i apetyczne danie z grillowanego w piekarniku ryby koralowej, przyprawione aromatycznymi przyprawami.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Przygotuj pyszne, pieczone ryby koral. To danie idealne dla 3-4 osób i wymaga około 40-50 minut przygotowania.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania20 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem50 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztUmiarkowane
  • Sposób przygotowaniacztery
  • Szacowany koszt72,07 zł 18,02 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 0,05 zł
  • 0,63 zł
  • 0,38 zł
  • 0,80 zł
  • 0,17 zł
  • 1,50 zł
  • 1,13 zł
  • 0,08 zł
  • 52,43 zł
  • 0,05 zł
  • 0,43 zł
  • 5,19 zł
  • 8,92 zł
  • 0,31 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 12 z 14 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Najpierw dokładnie opłucz kawałki ryb koralowych w czystej wodzie. ≈ 2 min
  2. Następnie umieśćcie je w sitku lub na kawałku bawełny, aby usunąć nadmiar wody. ≈ 3 min
  3. Upewnij się, że na rybie nie ma żadnych śladów wody. ≈ 3 min
  4. Teraz dokładnie wymieszać rybę z połową łyżeczki soli, połową łyżeczki kurkumy i połową łyżeczki chili. ≈ 4 min
  5. Umieść talerzyk lub naczynie na kuchence i podgrzej odpowiednią ilość tłuszczu.
  6. Gdy tłuszcz dobrze się rozgrzeje, delikatnie dodaj przyprawione ryby. ≈ 2 min
  7. Smażcie oba boki ryby na średnim ogniu, aż będą dobrze złote i czerwone.
  8. Po ugotowaniu, wyjmij rybę do innego naczynia. ≈ 3 min
  9. Następnie, w tym samym ole, stopniowo dodaj posiekany czosnek, posiekany cebulę i świeżą paprykę chili pokrojoną w plasterki.
  10. Gdy luk będzie lekko złoty, dodaj proszek z imbiru i czosnku. ≈ 3 min
  11. Dodaj niewielką ilość wody, aby przyprawy nie przypaliły się. ≈ 3 min
  12. Następnie, w patelni, dodaj kurkumę, chili w proszku, kumin w proszku, kolendrę w proszku oraz sól, i smaż wszystkie składniki razem przez pewien czas.
  13. Podsmaż przyprawy na patelni na średnim ogniu, stopniowo dodając niewielkie ilości wody (około 1 szklanki).
  14. Dodaj wodę stopniowo (2-3 razy), aby przyprawy dobrze się ugotowały.
  15. Po dodaniu przypraw i gdy olej zacznie się rozlewać, umieść przygotowane ryby na patelni.
  16. Po minucie, delikatnie odwróćcie ryby. ≈ 3 min
  17. Następnie, przykryj pojemnik pokrywką i dodaj pozostałą część szklanki ciepłej wody. ≈ 3 min
  18. Smaż na średnim ogniu przez 5-8 minut, aby przyprawy dobrze wniknęły w rybę.
  19. Po pewnym czasie, zdejmij pokrywę i równomiernie rozprowadź pokrojone pomidory, posiekane zioła prowansalskie i świeżą paprykę chili na rybie. ≈ 3 min
  20. Gdy bulion rybny zaczyna się gotować i pojawiają się pęcherzyki, należy wyłączyć ogień.
  21. Przed podaniem, przykryj i pozostaw na 3-5 minut, aby smaki się przegryzły.

Rachunek

Grillowany ryb korala

  • Żółte przyprawy: 1/2 łyżeczki0,05 zł
  • Przyprawy curry: 1/2 łyżeczki0,63 zł
  • Ilość oleju potrzebna (do smażenia)0,38 zł
  • Około 1,5 szklanki posiekanego lukru0,80 zł
  • 1 łyżeczka posiekanego czosnku0,17 zł
  • Świeże, zielone papryczki, 1-2 sztuki1,50 zł
  • Mielona imbir: 1/2 łyżeczki1,13 zł
  • 1/2 łyżeczki posiekanego czosnku0,08 zł
  • Świeżo mielone ziarna kawy: około 1/2 łyżeczki (lub nieco mniej)52,43 zł
  • Przyprawy mielone: 1/2 łyżeczki0,05 zł
  • Mielona kmin: 1/2 łyżeczki (mniej więcej)0,43 zł
  • pomidor: 1 (pokrojony w kawałki)5,19 zł
  • Świeża, drobno posiekana pietruszka, 1/4 szklanki (około 30 gramów)8,92 zł
  • Dwa świeże, zielone papryczki chili0,31 zł

Razem72,07 zł

czyli 18,02 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Patelnia, piekarnik, rondel, sitko lub materiał z bawełny, łyżka do kawy, pojemnik, pokrywka

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 4-5 kawałków ryby koralowej
  • Żółte przyprawy: 1/2 łyżeczki
  • Przyprawy curry: 1/2 łyżeczki
  • W zależności od preferencji.
  • Ilość oleju potrzebna (do smażenia)
  • Około 1,5 szklanki posiekanego lukru
  • 1 łyżeczka posiekanego czosnku
  • Świeże, zielone papryczki, 1-2 sztuki
  • Mielona imbir: 1/2 łyżeczki
  • 1/2 łyżeczki posiekanego czosnku
  • Świeżo mielone ziarna kawy: około 1/2 łyżeczki (lub nieco mniej)
  • Przyprawy mielone: 1/2 łyżeczki
  • Mielona kmin: 1/2 łyżeczki (mniej więcej)
  • pomidor: 1 (pokrojony w kawałki)
  • Świeża, drobno posiekana pietruszka, 1/4 szklanki (około 30 gramów)
  • Dwa świeże, zielone papryczki chili
  • Smakujący jak sól
  • Gorąca woda, w ilości, jaką sobie życzysz (około pół szklanki).

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena