Grillowany ryb korala
Pyszne i apetyczne danie z grillowanego w piekarniku ryby koralowej, przyprawione aromatycznymi przyprawami.
Przygotuj pyszne, pieczone ryby koral. To danie idealne dla 3-4 osób i wymaga około 40-50 minut przygotowania.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania20 min
- Odpoczynek10 min
- Razem50 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztUmiarkowane
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt72,07 zł 18,02 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,05 zł
- 0,63 zł
- 0,38 zł
- 0,80 zł
- 0,17 zł
- 1,50 zł
- 1,13 zł
- 0,08 zł
- 52,43 zł
- 0,05 zł
- 0,43 zł
- 5,19 zł
- 8,92 zł
- 0,31 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 12 z 14 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Najpierw dokładnie opłucz kawałki ryb koralowych w czystej wodzie. ≈ 2 min
- Następnie umieśćcie je w sitku lub na kawałku bawełny, aby usunąć nadmiar wody. ≈ 3 min
- Upewnij się, że na rybie nie ma żadnych śladów wody. ≈ 3 min
- Teraz dokładnie wymieszać rybę z połową łyżeczki soli, połową łyżeczki kurkumy i połową łyżeczki chili. ≈ 4 min
- Umieść talerzyk lub naczynie na kuchence i podgrzej odpowiednią ilość tłuszczu.
- Gdy tłuszcz dobrze się rozgrzeje, delikatnie dodaj przyprawione ryby. ≈ 2 min
- Smażcie oba boki ryby na średnim ogniu, aż będą dobrze złote i czerwone.
- Po ugotowaniu, wyjmij rybę do innego naczynia. ≈ 3 min
- Następnie, w tym samym ole, stopniowo dodaj posiekany czosnek, posiekany cebulę i świeżą paprykę chili pokrojoną w plasterki.
- Gdy luk będzie lekko złoty, dodaj proszek z imbiru i czosnku. ≈ 3 min
- Dodaj niewielką ilość wody, aby przyprawy nie przypaliły się. ≈ 3 min
- Następnie, w patelni, dodaj kurkumę, chili w proszku, kumin w proszku, kolendrę w proszku oraz sól, i smaż wszystkie składniki razem przez pewien czas.
- Podsmaż przyprawy na patelni na średnim ogniu, stopniowo dodając niewielkie ilości wody (około 1 szklanki).
- Dodaj wodę stopniowo (2-3 razy), aby przyprawy dobrze się ugotowały.
- Po dodaniu przypraw i gdy olej zacznie się rozlewać, umieść przygotowane ryby na patelni.
- Po minucie, delikatnie odwróćcie ryby. ≈ 3 min
- Następnie, przykryj pojemnik pokrywką i dodaj pozostałą część szklanki ciepłej wody. ≈ 3 min
- Smaż na średnim ogniu przez 5-8 minut, aby przyprawy dobrze wniknęły w rybę.
- Po pewnym czasie, zdejmij pokrywę i równomiernie rozprowadź pokrojone pomidory, posiekane zioła prowansalskie i świeżą paprykę chili na rybie. ≈ 3 min
- Gdy bulion rybny zaczyna się gotować i pojawiają się pęcherzyki, należy wyłączyć ogień.
- Przed podaniem, przykryj i pozostaw na 3-5 minut, aby smaki się przegryzły.
Rachunek
Grillowany ryb korala
- Żółte przyprawy: 1/2 łyżeczki0,05 zł
- Przyprawy curry: 1/2 łyżeczki0,63 zł
- Ilość oleju potrzebna (do smażenia)0,38 zł
- Około 1,5 szklanki posiekanego lukru0,80 zł
- 1 łyżeczka posiekanego czosnku0,17 zł
- Świeże, zielone papryczki, 1-2 sztuki1,50 zł
- Mielona imbir: 1/2 łyżeczki1,13 zł
- 1/2 łyżeczki posiekanego czosnku0,08 zł
- Świeżo mielone ziarna kawy: około 1/2 łyżeczki (lub nieco mniej)52,43 zł
- Przyprawy mielone: 1/2 łyżeczki0,05 zł
- Mielona kmin: 1/2 łyżeczki (mniej więcej)0,43 zł
- pomidor: 1 (pokrojony w kawałki)5,19 zł
- Świeża, drobno posiekana pietruszka, 1/4 szklanki (około 30 gramów)8,92 zł
- Dwa świeże, zielone papryczki chili0,31 zł
Razem72,07 zł
czyli 18,02 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia, piekarnik, rondel, sitko lub materiał z bawełny, łyżka do kawy, pojemnik, pokrywka
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.