Pescado a la parrilla
Un plato delicioso y apetitoso de pescado de coral a la parrilla, cocinado al horno, y sazonado con especias aromáticas.
Prepara un delicioso pescado de coral a la parrilla en el horno. Este plato es ideal para 3-4 personas y requiere aproximadamente 40-50 minutos de preparación.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación20 min
- Tiempo de cocción20 min
- Reposo10 min
- Total50 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de coccióncuatro
- Costo estimado7,75 € 1,94 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
Ingredientes
personas
- 0,02 €
- 0,13 €
- 0,07 €
- 0,10 €
- 0,04 €
- 0,37 €
- 0,11 €
- 0,02 €
- 4,63 €
- 0,02 €
- 0,07 €
- 0,57 €
- 1,53 €
- 0,07 €
Precios de supermercados de España.
Preparación
- Primero, enjuague bien los trozos de pescado de coral con agua limpia. ≈ 2 min
- Luego, colóquelos en un colador o sobre un paño de algodón para eliminar el exceso de agua. ≈ 3 min
- Asegúrese de que no haya restos de agua en el pescado. ≈ 3 min
- Ahora, mezclar bien el pescado con media cucharadita de sal, media cucharadita de cúrcuma en polvo y media cucharadita de pimentón en polvo. ≈ 4 min
- Coloque una olla o un recipiente sobre la estufa y caliente la cantidad de grasa necesaria.
- Una vez que la grasa esté bien caliente, añada con cuidado los pescados sazonados. ≈ 2 min
- Cocine ambas caras del pescado a fuego medio hasta que estén bien doradas y de color rojo.
- Una vez cocidos, retire el pescado y colócalo en otro recipiente. ≈ 3 min
- Luego, añada, en la misma sartén, gradualmente el ajo picado, la cebolla picada y los chiles frescos cortados en rodajas.
- Cuando las cebollas estén ligeramente doradas, añada jengibre en polvo y ajo. ≈ 3 min
- Añade una pequeña cantidad de agua para evitar que las especias se quemen. ≈ 3 min
- Luego, en una sartén, agregue el azafrán, el pimentón en polvo, el comino en polvo, la cilantro en polvo y la sal, y cocine todos los ingredientes juntos durante un tiempo.
- Calentar las especias en una sartén a fuego medio, añadiendo gradualmente agua (aproximadamente 1 taza) en pequeñas cantidades.
- Añada el agua en varias etapas (2 o 3 veces) para que las especias se cocinen bien.
- Una vez que se hayan añadido las especias y el aceite comience a hervir, coloque los filetes de pescado en la sartén.
- Después de un minuto, voltee suavemente los pescados. ≈ 3 min
- Luego, cubra el recipiente con una tapa y agregue el resto del cuarto de taza de agua tibia. ≈ 3 min
- Cocine a fuego medio durante 5 a 8 minutos, para que las especias penetren bien en el pescado.
- Después de un tiempo, retire la tapa del recipiente y distribuya uniformemente los tomates cortados en trozos, las hierbas provenzales picadas y los pimientos frescos sobre el pescado. ≈ 3 min
- Cuando el caldo de pescado empiece a hervir y aparezcan burbujas en la superficie, apague el fuego.
- Antes de servir, cubra y deje reposar durante 3 a 5 minutos.
La cuenta
Pescado a la parrilla
- Especias amarillas: 1/2 cucharadita0,02 €
- Especias para curry: 1/2 cucharadita0,13 €
- Cantidad de aceite necesaria (para la cocción)0,07 €
- Alrededor de 1,5 tazas de cebolla picada.0,10 €
- 1 cucharadita de ajo picado (Allium sativum)0,04 €
- Pimientos verdes frescos, de 1 a 2 unidades0,37 €
- Jengibre en polvo: 1/2 cucharadita0,11 €
- 1/2 cucharadita de ajo picado0,02 €
- Brillo de azafrán: aproximadamente 1/2 cucharadita (o ligeramente menos)4,63 €
- Especias molidas: 1/2 cucharadita0,02 €
- Comino molido: 1/2 cucharadita (aproximadamente)0,07 €
- Tomate: 1 (cortado en trozos)0,57 €
- Perejil fresco picado, 1/4 de taza (aproximadamente 30 gramos)1,53 €
- Dos chiles verdes frescos0,07 €
Total7,75 €
es decir, 1,94 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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