Patatine di mele di terra nel microonde
Patatine croccanti senza un goccio d’olio: sottili fette di mele cotte al microonde, poi condite con sale e pepe. Molto semplice.
Queste sono patatine croccanti senza olio. Bastano qualche mela di terra e un microonde per un aperitivo leggero.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura27 min
- Totale42 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Calorie192 kcal/pers.
- Metodo di cotturamicroonde
- Costo stimato0,72 € 0,36 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
- Leggero in grassi
Ingredienti
persone
- 0,72 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Lavate e sbucciate le mele. ≈ 8 min
- Tagliateli a fettine sottili. ≈ 8 min
- Posate le rondelle in un contenitore adatto al microonde o su un piatto piano, e cuocete per 9 minuti.
- Ripetete l’operazione con le rondelle rimanenti, una alla volta. ≈ 3 min
- Condire con sale e pepe a piacere, quindi mescolare. ≈ 4 min
Il conto
Patatine di mele di terra nel microonde
- 3 mele di terra0,72 €
Totale0,72 €
cioè 0,36 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Valori nutrizionali per porzione
| Calorie | 192 kcal |
|---|---|
| Grassi | 0,2 g |
| di cui saturi | 0,1 g |
| Carboidrati | 38,9 g |
| di cui zuccheri | 1,9 g |
| Fibre | 5,3 g |
| Proteine | 4,8 g |
| Sale | 0 g |
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