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这里有无油的酥脆薯片。只需要几颗土苹果和一个微波炉，就能享用一份简单的开胃小吃。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间27 分钟
- 总计42 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 热量192 千卡/人
- 烹饪方式微波炉
- 预估成本S$2.28 S$1.14 / 人 参考价格，因商店而异。
- 素食
- 纯素
- 无麸质
- 低脂
食材
人
- S$2.28
价格采集自新加坡超市。
做法
- 清洗并去皮苹果。 ≈ 8 分钟
- 将它们切成薄片。 ≈ 8 分钟
- 将盘子放入适合微波炉使用的容器或平盘中，然后加热 9 分钟。
- 重复此步骤，使用剩余的垫片，每次一个。 ≈ 3 分钟
- 根据个人口味，加入盐和胡椒粉，然后搅拌均匀。 ≈ 4 分钟
账单
微波炉加热土豆片
- 3 个土苹果S$2.28
总计S$2.28
即人均 S$1.14
参考价格，因商店而异。
厨具
- 微波炉
- 平盘
营养成分 每 份
| 热量 | 192 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 0,2 g |
| 其中饱和脂肪 | 0,1 g |
| 碳水化合物 | 38,9 g |
| 其中糖 | 1,9 g |
| 膳食纤维 | 5,3 g |
| 蛋白质 | 4,8 g |
| 盐 | 0 g |
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