Chipsy z ziemniaków jabłkowych do pieczenia w mikrofalówce
Chrupiące chipsy bez tłuszczu: cienkie plasterki ziemniaków, upieczone w mikrofalówce, a następnie posypane solą i pieprzem. Bardzo proste.
To są chrupiące chipsy, które nie wymagają oleju. Kilka jabłek i mikrofalówka wystarczą na lekkie przekąski.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania27 min
- Razem42 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie192 kcal/os.
- Sposób przygotowaniamikrofalówka
- Szacowany koszt1,20 zł 0,60 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Bezglutenowe
- O obniżonej zawartości tłuszczu
Składniki
osoby
- 1,20 zł
Ceny z polskich supermarketów.
Przygotowanie
- Umyj i obierz ziemniaki. ≈ 8 min
- Pokrój je na cienkie plasterki. ≈ 8 min
- Umieść talerze w pojemniku przeznaczonym do mikrofalówki lub na płaskiej tacy, a następnie podgrzewaj przez 9 minut.
- Powtórz tę czynność z pozostałymi podkładkami, po jednej za każdym razem. ≈ 3 min
- Dodaj sól i pieprz do smaku, a następnie wymieszaj. ≈ 4 min
Rachunek
Chipsy z ziemniaków jabłkowych do pieczenia w mikrofalówce
- 3 ziemne jabłka1,20 zł
Razem1,20 zł
czyli 0,60 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- mikrofalówka
- płaska talerz
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 192 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 38,9 g |
| w tym cukry | 1,9 g |
| Błonnik | 5,3 g |
| Białko | 4,8 g |
| Sól | 0 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.