Panino all’avocado e limone
Un panino con avocado schiacciato e limone, su pane tostato, con l’aggiunta di pomodoro, lattuga, formaggio o prosciutto a scelta. Un pasto leggero, pront…
Un panino con avocado schiacciato e limone, pronto in pochi minuti, che può essere personalizzato in base agli ingredienti disponibili.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura3 min
- Totale18 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaPreparazione senza cottura
- Costo stimato2,39 € 1,20 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,10 €
- 1,03 €
- 0,05 €
- 0,01 €
- 1,20 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Tagliare l’avocado a metà, rimuovere il nocciolo, schiacciare la polpa con una forchetta in una ciotola, quindi aggiungere il succo di limone e condire con sale e pepe. ≈ 8 min
- Cuocere leggermente il pane in forno in modo che diventi croccante e possa sostenere meglio il ripieno.
- Tagliare gli ingredienti scelti a fette o a pezzi, adatti: pomodori a rondelle sottili, lattuga a pezzi, ecc. ≈ 8 min
- Spalmate l’avocado su una fetta di pane, disponi gli ingredienti sopra, quindi chiudi con un’altra fetta. ≈ 4 min
- Se lo desiderate, aggiungete un filo d’olio d’oliva, tagliate il panino a metà e servitelo con un’insalata o delle patatine. ≈ 8 min
Il conto
Panino all’avocado e limone
- Pane a scelta (bianco, filone o integrale)0,10 €
- 1 avocado maturo1,03 €
- Succo di limone0,05 €
- Sale e pepe0,01 €
- Guarnizioni a scelta: pomodoro, lattuga, prosciutto, formaggio, uova sode o tonno1,20 €
Totale2,39 €
cioè 1,20 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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