Pancake fatti con ingredienti naturali
Scoprite questi pancake naturali, senza zuccheri aggiunti, perfetti per una colazione sana e gustosa.
Questi pancake naturali sono un’ottima alternativa ai pancake tradizionali. Senza zuccheri aggiunti, rimangono morbidi e gustosi. Perfetti per una colazione sana.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione30 min
- Tempo di cottura15 min
- Riposo30 min
- Totale1 h 15 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato0,36 € 0,09 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Povero di lattosio
- Adatto ai diabetici
Ingredienti
persone
- 0,14 €
- 0,11 €
- 0,03 €
- 0,01 €
- 0,07 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani.
Preparazione
- Mettete tutti gli ingredienti, tranne la farina lievitata secca, in un frullatore e frullate fino ad ottenere un impasto liscio, liquido ma denso. ≈ 4 min
- Trasferite l’impasto in una ciotola e lasciatelo riposare per 30 minuti, in modo che possa lievitare.
- Aggiungete il lievito secco e mescolate. Se necessario, aggiungete gradualmente acqua fino ad ottenere un impasto liscio e denso. ≈ 4 min
- Scaldate una padella antiaderente con uno strato sottile di margarina, quindi versate una piccola quantità di pasta nella padella.
- Quando si formano le bolle, utilizzate una spatola da cucina per girare le crêpes. Dopo alcuni secondi, togliete le crêpes dalla padella e mettetele su un piatto.
- Si consiglia di servirli con sciroppo d’acero, cioccolato fuso o frutta. ≈ 2 min
Il conto
Pancake fatti con ingredienti naturali
- 200 grammi di farina0,14 €
- 1 cucchiaio di lievito chimico0,11 €
- 1 cucchiaio di olio0,03 €
- 1/2 cucchiaino di sale0,01 €
- 2 cucchiai di zucchero0,07 €
Totale0,36 €
cioè 0,09 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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