Pancake fatti con ingredienti naturali

Pancake fatti con ingredienti naturali

Antipasti

Scoprite questi pancake naturali, senza zuccheri aggiunti, perfetti per una colazione sana e gustosa.

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Questi pancake naturali sono un’ottima alternativa ai pancake tradizionali. Senza zuccheri aggiunti, rimangono morbidi e gustosi. Perfetti per una colazione sana.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione30 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Riposo30 min
  • Totale1 h 15 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato0,36 € 0,09 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano
  • Povero di lattosio
  • Adatto ai diabetici

Ingredienti

4 persone
  • 0,14 €
  • 0,11 €
  • 0,03 €
  • 0,01 €
  • 0,07 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani.

Preparazione

  1. Mettete tutti gli ingredienti, tranne la farina lievitata secca, in un frullatore e frullate fino ad ottenere un impasto liscio, liquido ma denso. ≈ 4 min
  2. Trasferite l’impasto in una ciotola e lasciatelo riposare per 30 minuti, in modo che possa lievitare.
  3. Aggiungete il lievito secco e mescolate. Se necessario, aggiungete gradualmente acqua fino ad ottenere un impasto liscio e denso. ≈ 4 min
  4. Scaldate una padella antiaderente con uno strato sottile di margarina, quindi versate una piccola quantità di pasta nella padella.
  5. Quando si formano le bolle, utilizzate una spatola da cucina per girare le crêpes. Dopo alcuni secondi, togliete le crêpes dalla padella e mettetele su un piatto.
  6. Si consiglia di servirli con sciroppo d’acero, cioccolato fuso o frutta. ≈ 2 min

Il conto

Pancake fatti con ingredienti naturali

  • 200 grammi di farina0,14 €
  • 1 cucchiaio di lievito chimico0,11 €
  • 1 cucchiaio di olio0,03 €
  • 1/2 cucchiaino di sale0,01 €
  • 2 cucchiai di zucchero0,07 €

Totale0,36 €

cioè 0,09 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 200 grammi di farina
  • 1 cucchiaio di lievito chimico
  • 1 cucchiaio di olio
  • 1/2 cucchiaino di sale
  • 2 cucchiai di zucchero
  • 1 cucchiaio di lievito per formaggio
  • 100 ml di acqua
  • Un quarto di confezione di lievito secco

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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