merluzzo con mele di terra

merluzzo con mele di terra

Piatti principali

Un piatto semplice e gustoso per due persone, cotto lentamente con melanzane e peperoni.

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Questo piatto, preparato lentamente, è perfetto per due persone e ideale per una cena elegante o una serata tra amici.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura50 min
  • Totale1 h
  • DifficoltàFacile
  • CostoMedio
  • Metodo di cotturapentola
  • Costo stimato10,80 € 5,40 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

2 persone
  • 7,31 €
  • 0,36 €
  • 0,39 €
  • 2,53 €
  • 0,17 €
  • 0,04 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Abbiamo mantenuto il merluzzo in un serbatoio per 24 ore, cambiando l’acqua ogni 8 ore.
  2. Abbiamo rimosso gli aculei e tagliato i frutti in piccoli pezzi. ≈ 3 min
  3. Mettete una pentola con acqua e una foglia di alloro. ≈ 3 min
  4. Sbucciate le mele di terra e tagliatele a pezzetti. ≈ 8 min
  5. Li mettiamo in una pentola con dell’acqua e li facciamo cuocere a fuoco basso.
  6. Abbiamo aggiunto peperoni verdi tagliati a rondelle, zafferano e un filo d’olio d’oliva. ≈ 3 min
  7. Una volta che il pesce è quasi cotto, si aggiunge il merluzzo e si prosegue la cottura. ≈ 3 min
  8. Mentre togliamo la padella dal fuoco, schiacciamo una cipolla e la aggiungiamo al piatto. ≈ 3 min
  9. Verificate che tutto sia conforme alle vostre aspettative, e in caso affermativo, spegniamo il fuoco. ≈ 3 min
  10. Questo stufato di merluzzo è delizioso anche quando viene accompagnato da vongole, come le vongole «babosa» o le vongole grandi. ≈ 3 min

Il conto

merluzzo con mele di terra

  • Il merluzzo, in particolare i pezzi7,31 €
  • mela di terra0,36 €
  • peperone verde0,39 €
  • zafferano2,53 €
  • olio d’oliva0,17 €
  • aglio0,04 €

Totale10,80 €

cioè 5,40 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Il merluzzo, in particolare i pezzi
  • mela di terra
  • peperone verde
  • zafferano
  • Foglia di alloro
  • olio d’oliva
  • aglio
  • acqua

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