merluzzo con mele di terra
Un piatto semplice e gustoso per due persone, cotto lentamente con melanzane e peperoni.
Questo piatto, preparato lentamente, è perfetto per due persone e ideale per una cena elegante o una serata tra amici.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura50 min
- Totale1 h
- DifficoltàFacile
- CostoMedio
- Metodo di cotturapentola
- Costo stimato10,80 € 5,40 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 7,31 €
- 0,36 €
- 0,39 €
- 2,53 €
- 0,17 €
- 0,04 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Abbiamo mantenuto il merluzzo in un serbatoio per 24 ore, cambiando l’acqua ogni 8 ore.
- Abbiamo rimosso gli aculei e tagliato i frutti in piccoli pezzi. ≈ 3 min
- Mettete una pentola con acqua e una foglia di alloro. ≈ 3 min
- Sbucciate le mele di terra e tagliatele a pezzetti. ≈ 8 min
- Li mettiamo in una pentola con dell’acqua e li facciamo cuocere a fuoco basso.
- Abbiamo aggiunto peperoni verdi tagliati a rondelle, zafferano e un filo d’olio d’oliva. ≈ 3 min
- Una volta che il pesce è quasi cotto, si aggiunge il merluzzo e si prosegue la cottura. ≈ 3 min
- Mentre togliamo la padella dal fuoco, schiacciamo una cipolla e la aggiungiamo al piatto. ≈ 3 min
- Verificate che tutto sia conforme alle vostre aspettative, e in caso affermativo, spegniamo il fuoco. ≈ 3 min
- Questo stufato di merluzzo è delizioso anche quando viene accompagnato da vongole, come le vongole «babosa» o le vongole grandi. ≈ 3 min
Il conto
merluzzo con mele di terra
- Il merluzzo, in particolare i pezzi7,31 €
- mela di terra0,36 €
- peperone verde0,39 €
- zafferano2,53 €
- olio d’oliva0,17 €
- aglio0,04 €
Totale10,80 €
cioè 5,40 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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