Merlu fritto alla livournaise
Un piatto tradizionale della cucina toscana, questa «morue à la livournaise» è cotta lentamente con patate, cipolle e erbe aromatiche.
La morue alla livornese è un piatto tradizionale italiano, tipico della regione di Livorno, in Toscana.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura45 min
- Riposo10 min
- Totale1 h 15 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturaquattro
- Costo stimato1,15 € 0,29 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
Ingredienti
persone
- 0,72 €
- 0,13 €
- 0,07 €
- 0,23 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 4, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Utilizzare sardine precedentemente sfilettate, quindi tagliarle a pezzi di circa 5x6 cm, infarinarle abbondantemente con farina bianca, e poi friggerle in olio d’oliva extra vergine. Successivamente, sfumare con vino bianco.
- Oltre a preparare un composto di aglio, fettine sottili di cipolla e una piccola quantità di peperoncino (la quantità da determinare in base alle preferenze personali, ma è consigliabile prevedere una quantità media), soffriggere l’aglio fino a quando inizia a dorarsi, quindi aggiungere le pomodori a fette e un pizzico di sale.
- Mettete il pesce fritto nella salsa e cuocetelo a fuoco basso per circa quaranta minuti, aggiungendo un rametto di rosmarino.
- Aggiungete le mele pelate e tagliate a cubetti, e continuate la cottura fino a quando non saranno completamente cotte. ≈ 3 min
- Una volta cotto, guarnire con prezzemolo fresco tritato e aggiungere pepe macinato. ≈ 10 min
- Un’altra opzione è quella di mettere tutto insieme, dopo aver mescolato il pesce spada fritto e la salsa di pomodoro, in una pirofila da forno (invece di cuocerlo sul fuoco), e poi cuocerlo in forno a 180°. ≈ 3 min
Il conto
Merlu fritto alla livournaise
- mela di terra0,72 €
- cipolla0,13 €
- farina bianca0,07 €
- vino bianco0,23 €
Totale1,15 €
cioè 0,29 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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