Merlu fritto alla livournaise

Merlu fritto alla livournaise

Piatti principali

Un piatto tradizionale della cucina toscana, questa «morue à la livournaise» è cotta lentamente con patate, cipolle e erbe aromatiche.

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La morue alla livornese è un piatto tradizionale italiano, tipico della regione di Livorno, in Toscana.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione20 min
  • Tempo di cottura45 min
  • Riposo10 min
  • Totale1 h 15 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturaquattro
  • Costo stimato1,15 € 0,29 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Ingredienti

4 persone
  • 0,72 €
  • 0,13 €
  • 0,07 €
  • 0,23 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 4, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Utilizzare sardine precedentemente sfilettate, quindi tagliarle a pezzi di circa 5x6 cm, infarinarle abbondantemente con farina bianca, e poi friggerle in olio d’oliva extra vergine. Successivamente, sfumare con vino bianco.
  2. Oltre a preparare un composto di aglio, fettine sottili di cipolla e una piccola quantità di peperoncino (la quantità da determinare in base alle preferenze personali, ma è consigliabile prevedere una quantità media), soffriggere l’aglio fino a quando inizia a dorarsi, quindi aggiungere le pomodori a fette e un pizzico di sale.
  3. Mettete il pesce fritto nella salsa e cuocetelo a fuoco basso per circa quaranta minuti, aggiungendo un rametto di rosmarino.
  4. Aggiungete le mele pelate e tagliate a cubetti, e continuate la cottura fino a quando non saranno completamente cotte. ≈ 3 min
  5. Una volta cotto, guarnire con prezzemolo fresco tritato e aggiungere pepe macinato. ≈ 10 min
  6. Un’altra opzione è quella di mettere tutto insieme, dopo aver mescolato il pesce spada fritto e la salsa di pomodoro, in una pirofila da forno (invece di cuocerlo sul fuoco), e poi cuocerlo in forno a 180°. ≈ 3 min

Il conto

Merlu fritto alla livournaise

  • mela di terra0,72 €
  • cipolla0,13 €
  • farina bianca0,07 €
  • vino bianco0,23 €

Totale1,15 €

cioè 0,29 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • Merluzzo essiccato e tagliato a pezzi
  • mela di terra
  • cipolla
  • farina bianca
  • vino bianco
  • sapori (aglio, prezzemolo, rosmarino)
  • Condimenti (olio extra vergine di oliva, sale, peperoncino e pepe nero)

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

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