Saltati in padella, stile «gire-», con verdure, pomodori, cipolle e pesche (versione vegetariana)

Saltati in padella, stile «gire-», con verdure, pomodori, cipolle e pesche (versione vegetariana)

Cucina vegetariana

Un piatto veloce a base di fettine di verdure (tipo giro), pomodori e cipolle, condito con salsa di soia e spezie, con la possibilità di aggiungere una pe…

Ingrandisci la foto
↓ Vai alla ricetta

Questa frittata vegetariana a base di cavolo è pronta in 30 minuti. I pomodori conferiscono un sapore fruttato, che può essere ulteriormente accentuato da pesche o noci.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione10 min
  • Tempo di cottura20 min
  • Totale30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoMedio
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato6,47 € 3,24 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

2 persone
  • 3,10 €
  • 1,86 €
  • 0,26 €
  • 0,65 €
  • 0,04 €
  • 0,03 €
  • 0,04 €
  • 0,01 €
  • 0,08 €
  • 0,40 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Tagliare i pomodori e le cipolle a cubetti. ≈ 8 min
  2. Cuocete le fette di giro- in padella con un po' d’olio, mescolando con un cucchiaio.
  3. Aggiungete i pomodori e le cipolle. ≈ 3 min
  4. Aggiungete un po' di salsa di soia e condite con le spezie che preferite (peperoncino, pepe, sale, aglio). ≈ 2 min
  5. I pomodori conferiscono già un sapore leggermente fruttato al piatto; l’aggiunta di pesche o noci, tagliate a cubetti, ne intensifica il sapore fruttato, che si abbina perfettamente ai pomodori. ≈ 3 min

Il conto

Saltati in padella, stile «gire-», con verdure, pomodori, cipolle e pesche (versione vegetariana)

  • 300 g di tofu vegetariano, tagliato a fette3,10 €
  • 4 pomodori1,86 €
  • 2 cipolle0,26 €
  • 2 cucchiai di salsa di soia0,65 €
  • olio di colza o di oliva0,04 €
  • peperoncino0,03 €
  • pepe0,04 €
  • sale0,01 €
  • 2 spicchi d’aglio0,08 €
  • 1 pesca (opzionale)0,40 €

Totale6,47 €

cioè 3,24 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di tofu vegetariano, tagliato a fette
  • 4 pomodori
  • 2 cipolle
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • olio di colza o di oliva
  • peperoncino
  • pepe
  • sale
  • 2 spicchi d’aglio
  • 1 pesca (opzionale)

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube

Hai filmato questa ricetta o conosci un video che la mostra? Axelle lo guarda prima di aggiungerlo alla pagina.

Niente viene pubblicato prima della verifica.

✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione

Le vostre recensioni (0)

Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!

Il tuo voto