Saltati in padella, stile «gire-», con verdure, pomodori, cipolle e pesche (versione vegetariana)
Un piatto veloce a base di fettine di verdure (tipo giro), pomodori e cipolle, condito con salsa di soia e spezie, con la possibilità di aggiungere una pe…
Questa frittata vegetariana a base di cavolo è pronta in 30 minuti. I pomodori conferiscono un sapore fruttato, che può essere ulteriormente accentuato da pesche o noci.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione10 min
- Tempo di cottura20 min
- Totale30 min
- DifficoltàFacile
- CostoMedio
- Metodo di cotturapadella
- Costo stimato6,47 € 3,24 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
- 3,10 €
- 1,86 €
- 0,26 €
- 0,65 €
- 0,04 €
- 0,03 €
- 0,04 €
- 0,01 €
- 0,08 €
- 0,40 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 7 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Tagliare i pomodori e le cipolle a cubetti. ≈ 8 min
- Cuocete le fette di giro- in padella con un po' d’olio, mescolando con un cucchiaio.
- Aggiungete i pomodori e le cipolle. ≈ 3 min
- Aggiungete un po' di salsa di soia e condite con le spezie che preferite (peperoncino, pepe, sale, aglio). ≈ 2 min
- I pomodori conferiscono già un sapore leggermente fruttato al piatto; l’aggiunta di pesche o noci, tagliate a cubetti, ne intensifica il sapore fruttato, che si abbina perfettamente ai pomodori. ≈ 3 min
Il conto
Saltati in padella, stile «gire-», con verdure, pomodori, cipolle e pesche (versione vegetariana)
- 300 g di tofu vegetariano, tagliato a fette3,10 €
- 4 pomodori1,86 €
- 2 cipolle0,26 €
- 2 cucchiai di salsa di soia0,65 €
- olio di colza o di oliva0,04 €
- peperoncino0,03 €
- pepe0,04 €
- sale0,01 €
- 2 spicchi d’aglio0,08 €
- 1 pesca (opzionale)0,40 €
Totale6,47 €
cioè 3,24 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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