Purè di melanzane grigliate del Bengala (poda begun bharta)
Purè di melanzane grigliate in stile bengalese: melanzane grigliate, schiacciate e mescolate con aglio, cipolla, peperoncino verde, coriandolo e olio di s…
Il «poda begun bharta» è un piatto tradizionale del Bengala, molto popolare, soprattutto in inverno. Il suo aroma affumicato, le melanzane grigliate e l’olio di senape lo rendono particolarmente invitante.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione15 min
- Tempo di cottura30 min
- Riposo20 min
- Totale1 h 5 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturacottura alla griglia
- Costo stimato2,85 € 0,71 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Vegano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 1,65 €
- 0,14 €
- 0,10 €
- 0,15 €
- 0,81 €
Prezzi praticati in Belgio.
Preparazione
- Lavare le melanzane e asciugarle accuratamente. ≈ 2 min
- Cuocetela sulla brace (su un fornello o in un forno a legna), girandola frequentemente, fino a quando la pelle sarà carbonizzata e la carne tenera.
- Lasciate raffreddare, quindi rimuovete la buccia e prelevate la polpa con un cucchiaio.
- Rosolate leggermente l’aglio e i peperoncini sulla fiamma: questo conferirà un sapore affumicato al piatto.
- In una grande ciotola, schiacciate insieme il pomodoro, l’aglio, i peperoncini, il sale e la cipolla. ≈ 4 min
- Aggiungete il coriandolo e l’olio di senape, quindi schiacciate nuovamente fino ad ottenere un composto omogeneo. ≈ 4 min
Il conto
Purè di melanzane grigliate del Bengala (poda begun bharta)
- Una melanzana grande (circa 500 g)1,65 €
- 2 cucchiai di olio di senape0,14 €
- 75 g di cipolla tritata (circa 1/2 tazza)0,10 €
- Da 3 a 4 spicchi d’aglio0,15 €
- 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato0,81 €
Totale2,85 €
cioè 0,71 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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