Purée d'aubergine grillée du Bengale (poda begun bharta)

Purée d'aubergine grillée du Bengale (poda begun bharta)

Cuisine végétarienne

Une purée d'aubergine grillée au feu à la bengalie : chair fumée écrasée avec ail, oignon, piment vert, coriandre et huile de moutarde. Pour 4 personnes.

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Le poda begun bharta est une préparation rurale très populaire au Bengale, surtout en hiver. Son parfum fumé, l'aubergine grillée sur la flamme et l'huile de moutarde ont tout pour séduire.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation15 min
  • Temps de cuisson30 min
  • Repos20 min
  • Total1 h 05
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissongrillade
  • Coût estimé2,85 € 0,71 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.
  • Végétarien
  • Végan
  • Sans gluten

Ingrédients

4 personnes
  • 1,65 €
  • 0,14 €
  • 0,10 €
  • 0,15 €
  • 0,81 €

Préparation

  1. Lavez l'aubergine et séchez-la bien. ≈ 2 min
  2. Faites-la griller sur une flamme nue (feu de cuisinière ou four en terre), en la tournant, jusqu'à ce que la peau soit calcinée et la chair tendre.
  3. Laissez refroidir, puis retirez la peau et prélevez la chair à la cuillère.
  4. Faites griller légèrement l'ail et les piments sur la flamme : ils donneront un goût fumé à la préparation.
  5. Dans un grand bol, écrasez ensemble l'aubergine, l'ail, les piments, le sel et l'oignon. ≈ 4 min
  6. Ajoutez la coriandre et l'huile de moutarde, puis écrasez à nouveau jusqu'à obtenir un mélange lisse. ≈ 4 min

L'addition

Purée d'aubergine grillée du Bengale (poda begun bharta)

  • 1 grosse aubergine (environ 500 g)1,65 €
  • 2 c. à soupe d'huile de moutarde0,14 €
  • 75 g d'oignon haché (1/2 tasse)0,10 €
  • 3 à 4 gousses d'ail0,15 €
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée0,81 €

Total2,85 €

soit 0,71 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 grosse aubergine (environ 500 g)
  • 2 c. à soupe d'huile de moutarde
  • 75 g d'oignon haché (1/2 tasse)
  • 3 à 4 gousses d'ail
  • 4 à 6 piments verts (selon votre goût)
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
  • sel selon le goût

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