Puré de berenjena a la parrilla de Bengala (poda begun bharta)
Puré de berenjena a la parrilla al estilo bengalí: carne de berenjena asada y machacada, mezclada con ajo, cebolla, pimiento verde, cilantro y aceite de m…
El «bharta de berenjena» es un plato rural muy popular en Bengala, especialmente en invierno. Su aroma ahumado, la berenjena asada sobre el fuego y el aceite de mostaza lo hacen irresistible.
Ingredientes y preparación
- Tiempo de preparación15 min
- Tiempo de cocción30 min
- Reposo20 min
- Total1 h 5 min
- DificultadFácil
- CostoEconómico
- Método de cocciónasado a la parrilla
- Costo estimado3,91 € 0,98 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.
- Vegetariano
- Vegano
- Sin gluten
Ingredientes
- 1,65 €
- 0,14 €
- 0,07 €
- 0,17 €
- 1,88 €
Precios de supermercados de España para 3 de 5 ingredientes; precios de Bélgica para el resto.
Preparación
- Lave la berenjena y sécala bien. ≈ 2 min
- Cocínelo sobre una llama directa (en la hornilla o en un horno de tierra), dándole la vuelta, hasta que la piel esté quemada y la pulpa esté tierna.
- Deje enfriar, luego retire la cáscara y extraiga la pulpa con una cuchara.
- Tostar ligeramente el ajo y los chiles en la llama: esto les dará un sabor ahumado a la preparación.
- En un bol grande, triture bien el pimiento, el ajo, los chiles, la sal y la cebolla. ≈ 4 min
- Añada el perejil y el aceite de mostaza, y luego triture nuevamente hasta obtener una mezcla homogénea. ≈ 4 min
La cuenta
Puré de berenjena a la parrilla de Bengala (poda begun bharta)
- 1 berenjena grande (aproximadamente 500 g)1,65 €
- 2 cucharadas de aceite de mostaza0,14 €
- 75 g de cebolla picada (1/2 taza)0,07 €
- De 3 a 4 dientes de ajo0,17 €
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado1,88 €
Total3,91 €
es decir, 0,98 € por persona
Precio orientativo, varía según la tienda.
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