Kachoris croccanti ripieni di lenticchie mungo

Kachoris croccanti ripieni di lenticchie mungo

Aperitivo

Deliziosi kachoris indiani, ripieni di un composto di lenticchie mungo speziato con cumino, coriandolo e amchur, e poi fritti a fuoco basso.

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I kachoris ripieni di lenticchie mungo sono uno snack molto apprezzato, spesso consumato con una tazza di tè caldo a fine pasto o durante le feste. La pasta croccante racchiude un ripieno speziato.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione45 min
  • Tempo di cottura30 min
  • Riposo3 h 40 min
  • Totale4 h 55 min
  • DifficoltàMedia
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturafrittura
  • Costo stimato2,23 € 0,28 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Vegetariano

Ingredienti

8 persone

Farsa

  • 0,30 €
  • 0,06 €
  • 0,16 €
  • 0,56 €
  • 0,19 €
  • 0,04 €

Pasta

  • 0,17 €
  • 0,13 €
  • 0,02 €

Frittura

  • 0,60 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

Farsa

  1. Lasciate ammorbidire i ceci per 3-4 ore, quindi scolateli. Frullateli o schiacciateli grossolanamente, senza ridurli in polvere.
  2. Scaldate 2 cucchiai di olio in una padella, aggiungete l’asa-fœtida e il composto di zenzero e peperoncino, e soffriggete leggermente. Aggiungete le lenticchie, il coriandolo, il cumino, l’amchur e il sale, e cuocete a fuoco basso fino a quando le lenticchie saranno tenere e profumate. Lasciate raffreddare.

Pasta

  1. Mescola la farina, l’olio o il burro e il sale a mano, fino a ottenere un composto che si compatta in una palla. Aggiungi gradualmente acqua tiepida, fino a ottenere un impasto morbido e liscio. Copri l’impasto con un panno umido per circa 20 minuti.

Formatura e frittura

  1. Dividete l’impasto in piccole palline rotonde. ≈ 10 min
  2. Appiattite ogni pallina per formare una piccola ciotola e posizionala al centro della farcitura. ≈ 10 min
  3. Portate i bordi della pasta verso il centro e pizzicate bene per sigillare, in modo che il ripieno non fuoriesca durante la frittura. Appiattite leggermente, oppure stendete delicatamente senza romperla.
  4. Scaldate abbondante olio a fuoco basso: non deve essere troppo caldo, ma solo tiepido, quando immergete i kachoris.
  5. Cuocete in padella a fuoco medio, girandoli spesso, fino a quando non saranno dorati e croccanti. Poi scolate.

Il conto

Kachoris croccanti ripieni di lenticchie mungo

  • 100 g di lenticchie di Montagne, già ammollate0,30 €
  • 2 cucchiai di olio0,06 €
  • 1 cucchiaio di pasta di zenzero e peperoncino verde0,16 €
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,56 €
  • 1 cucchiaino di cumino macinato e tostato0,19 €
  • sale0,04 €
  • 250 grammi di farina0,17 €
  • 4 cucchiai di olio o di ghee0,13 €
  • 1 cucchiaino di sale da caffè0,02 €
  • Olio per frittura0,60 €

Totale2,23 €

cioè 0,28 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 100 g di lenticchie di Montagne, già ammollate
  • 2 cucchiai di olio
  • Un pizzico di asa-fœtida
  • 1 cucchiaio di pasta di zenzero e peperoncino verde
  • 1 cucchiaino di coriandolo macinato
  • 1 cucchiaino di cumino macinato e tostato
  • 1 cucchiaino di amchur o di masala chaat
  • sale
  • 250 grammi di farina
  • 4 cucchiai di olio o di ghee
  • 1 cucchiaino di sale da caffè
  • acqua tiepida
  • Olio per frittura

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