Kachoris croccanti ripieni di lenticchie mungo
Deliziosi kachoris indiani, ripieni di un composto di lenticchie mungo speziato con cumino, coriandolo e amchur, e poi fritti a fuoco basso.
I kachoris ripieni di lenticchie mungo sono uno snack molto apprezzato, spesso consumato con una tazza di tè caldo a fine pasto o durante le feste. La pasta croccante racchiude un ripieno speziato.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione45 min
- Tempo di cottura30 min
- Riposo3 h 40 min
- Totale4 h 55 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturafrittura
- Costo stimato2,23 € 0,28 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
Ingredienti
Farsa
- 0,30 €
- 0,06 €
- 0,16 €
- 0,56 €
- 0,19 €
- 0,04 €
Pasta
- 0,17 €
- 0,13 €
- 0,02 €
Frittura
- 0,60 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 9 ingredienti su 10, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
Farsa
- Lasciate ammorbidire i ceci per 3-4 ore, quindi scolateli. Frullateli o schiacciateli grossolanamente, senza ridurli in polvere.
- Scaldate 2 cucchiai di olio in una padella, aggiungete l’asa-fœtida e il composto di zenzero e peperoncino, e soffriggete leggermente. Aggiungete le lenticchie, il coriandolo, il cumino, l’amchur e il sale, e cuocete a fuoco basso fino a quando le lenticchie saranno tenere e profumate. Lasciate raffreddare.
Pasta
- Mescola la farina, l’olio o il burro e il sale a mano, fino a ottenere un composto che si compatta in una palla. Aggiungi gradualmente acqua tiepida, fino a ottenere un impasto morbido e liscio. Copri l’impasto con un panno umido per circa 20 minuti.
Formatura e frittura
- Dividete l’impasto in piccole palline rotonde. ≈ 10 min
- Appiattite ogni pallina per formare una piccola ciotola e posizionala al centro della farcitura. ≈ 10 min
- Portate i bordi della pasta verso il centro e pizzicate bene per sigillare, in modo che il ripieno non fuoriesca durante la frittura. Appiattite leggermente, oppure stendete delicatamente senza romperla.
- Scaldate abbondante olio a fuoco basso: non deve essere troppo caldo, ma solo tiepido, quando immergete i kachoris.
- Cuocete in padella a fuoco medio, girandoli spesso, fino a quando non saranno dorati e croccanti. Poi scolate.
Il conto
Kachoris croccanti ripieni di lenticchie mungo
- 100 g di lenticchie di Montagne, già ammollate0,30 €
- 2 cucchiai di olio0,06 €
- 1 cucchiaio di pasta di zenzero e peperoncino verde0,16 €
- 1 cucchiaino di coriandolo macinato0,56 €
- 1 cucchiaino di cumino macinato e tostato0,19 €
- sale0,04 €
- 250 grammi di farina0,17 €
- 4 cucchiai di olio o di ghee0,13 €
- 1 cucchiaino di sale da caffè0,02 €
- Olio per frittura0,60 €
Totale2,23 €
cioè 0,28 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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