Insalata di cavolo croccante con spezie, senza acqua
Un coleslaw tipico del Sud degli Stati Uniti, preparato con cavolo sbollentato in acqua salata e poi condito con una salsa tiepida a base di maionese e sp…
Questo coleslaw è molto diverso dalla insalata acquosa dell’infanzia. La cavolo è stato scolato con sale, quindi mescolato con una salsa speziata. Servitelo ben fresco.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura2 min
- Riposo3 h
- Totale3 h 22 min
- DifficoltàFacile
- CostoEconomico
- Metodo di cotturasenza cottura
- Costo stimato2,05 € 0,34 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Senza glutine
Ingredienti
persone
- 0,57 €
- 0,62 €
- 0,15 €
- 0,00 €
- 0,05 €
- 0,56 €
- 0,07 €
- 0,03 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 6 ingredienti su 8, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Mescola il cavolo con una generosa quantità di sale grosso. Mettilo in una scolapasta posata sopra una ciotola e lascialo sgocciolare per circa 2 ore a temperatura ambiente.
- Scolate la cavolo, sciacquatelo sotto l’acqua corrente e strizzatelo in una centrifuga per insalata fino a quando non sarà quasi asciutto. ≈ 2 min
- Mescola il aceto e le spezie. Scalda nel microonde alla massima potenza fino a quando non bolle.
- Aggiungete la maionese e il cavolo. Lasciate raffreddare in frigorifero fino a quando non saranno ben freddi.
Il conto
Insalata di cavolo croccante con spezie, senza acqua
- Mezza testa di cavolo rosso, tritata0,57 €
- 120 ml di maionese0,62 €
- 60 ml di aceto di mele0,15 €
- 1/2 tazza di semi di carota appena macinati0,00 €
- 1/4 di cucchiaino di cumino macinato fresco0,05 €
- 1 cucchiaino di coriandolo fresco, appena macinato0,56 €
- 1 cucchiaio di senape in polvere0,07 €
- Sale grosso per eliminare l’acidità del cavolo0,03 €
Totale2,05 €
cioè 0,34 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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