Halwa di lenticchie, ghee e noci
Un dolce bengalese ricco e profumato: lenticchie di mung tostate, mescolate e poi cotte con latte e zucchero, guarnite con noci croccanti e uvetta.
Questa «halwa» è un dolce tradizionale bengalese, preparato con lenticchie tostate, ghee (burro chiarificato) e zucchero. Ha un sapore ricco e intenso, che si gusta sia da solo, sia accompagnato da pane o in piccoli quadratini.
Ingredienti e preparazione
- Tempo di preparazione20 min
- Tempo di cottura50 min
- Riposo20 min
- Totale1 h 30 min
- DifficoltàMedia
- CostoEconomico
- Metodo di cotturapiccolino, minuscolo
- Costo stimato4,78 € 0,80 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
- Vegetariano
- Senza glutine
Ingredienti
- 0,63 €
- 2,91 €
- 0,50 €
- 0,36 €
- 0,11 €
- 0,27 €
Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 2 ingredienti su 6, prezzi belgi per gli altri.
Preparazione
- Lavate bene il fungo e scolatelo. Cuocetelo in padella, a fuoco medio, fino a quando non sarà leggermente dorato e profumato, senza farlo bruciare.
- Lasciate raffreddare il dal grigliato, quindi cuocetelo in abbondante acqua. Quando sarà ben tenero, toglietelo dal fuoco, lasciatelo raffreddare e frullatelo fino ad ottenere una purea liscia.
- Scaldate il ghee in una padella capiente e soffriggete il cardamomo, la cannella e l’alloro. Aggiungete la purea di lenticchie e mescolate continuamente per circa 5-7 minuti, in modo che non si attacchi al fondo.
- Quando il riso è cotto e non ha più un sapore crudo, aggiungete il latte e lo zucchero. Mescolate frequentemente a fuoco medio. Quando il composto si addensa, aggiungete il khoya o il latte in polvere, le noci e le uvetta.
- Continua a mescolare fino a quando l’impasto non si stacca dalle pareti e il Ghi (o la schiuma) non riemerge in superficie. Versa in una teglia imburrata, livella e taglia a quadretti, oppure servilo caldo. ≈ 8 min
Il conto
Halwa di lenticchie, ghee e noci
- 500 ml di latte0,63 €
- 100 g di ghiaccio2,91 €
- 200 grammi di zucchero0,50 €
- 2 cucchiai di noci tritate (nocciola, pistacchio, mandorle)0,36 €
- 1 cucchiaio di uvetta0,11 €
- 2 cucchiai di khoya o latte in polvere (opzionale)0,27 €
Totale4,78 €
cioè 0,80 € a persona
Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
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