用黄油和核桃制作的扁豆甜点

用黄油和核桃制作的扁豆甜点

甜点

一道充满香气和美味的孟加拉甜点:烤过的扁豆(Mung dal),混合后用酥油、牛奶和糖烹制,搭配烤过的核桃和干葡萄。

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这是一种在孟加拉的节日甜点。用烤扁豆、酥油和糖制成的,口感丰富,可以搭配面包食用,也可以直接食用。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间50 分钟
  • 静置20 分钟
  • 总计1 小时 30 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式细微的
  • 预估成本S$6.93 S$1.16 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 无麸质

食材

6 人
  • S$1.55
  • S$2.79
  • S$0.48
  • S$1.44
  • S$0.28
  • S$0.39

6 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 彻底清洗并沥干 mung dal。在平底锅中用中火进行“烤”处理,直到其表面略微变色并散发出香味,但不要烧焦。
  2. 让烤过的扁豆冷却,然后将其浸泡在足够的水中。当扁豆变得非常软时,将其从火中取出,静置片刻,然后将其打成细腻的泥状。
  3. 在厚底锅中加热酥油,然后加入肉豆蔻、肉桂和杜松子,用小火煸炒。接着加入扁豆泥,不断搅拌5到7分钟,确保没有粘连。
  4. 当豆奶不再有生味时,加入牛奶和糖。经常搅拌,用中火加热。当混合物变得浓稠时,加入奶粉、核桃和葡萄干。
  5. 继续搅拌,直到面团与容器壁分离,并使酥油浮到表面。将面团倒入涂有黄油的盘中,压平,然后切成方块,或直接食用。 ≈ 8 分钟

账单

用黄油和核桃制作的扁豆甜点

  • 500 毫升的牛奶S$1.55
  • 100 克黄油S$2.79
  • 200 克糖S$0.48
  • 2 汤匙碾碎的核桃 (榛子、开心果、杏仁)S$1.44
  • 1 汤匙葡萄干S$0.28
  • 2 汤匙的奶粉或奶酪粉 (可选)S$0.39

总计S$6.93

即人均 S$1.16

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 厚底平底锅,搅拌机

开始之前

食材

  • 200 克绿扁豆
  • 500 毫升的牛奶
  • 100 克黄油
  • 200 克糖
  • 3到4个肉桂
  • 2 根肉桂
  • 一片月桂叶
  • 2 汤匙碾碎的核桃 (榛子、开心果、杏仁)
  • 1 汤匙葡萄干
  • 2 汤匙的奶粉或奶酪粉 (可选)

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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