Gallette di mele, di orzo e di grano saraceno

Gallette di mele, di orzo e di grano saraceno

Piatti principali

Scoprite queste gustose gallette, realizzate con mele di terra, orzo e grano saraceno, perfette per un pasto veloce e nutriente.

Ingrandisci la foto
↓ Vai alla ricetta

Ecco una ricetta semplice e deliziosa per delle gallette, realizzate con mele di terra, orzo e grano saraceno. Sono perfette per un pasto veloce e nutriente.

Ingredienti e preparazione

  • Tempo di preparazione15 min
  • Tempo di cottura15 min
  • Totale30 min
  • DifficoltàFacile
  • CostoEconomico
  • Metodo di cotturapadella
  • Costo stimato2,49 € 0,62 € / pers. Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.
  • Senza glutine
  • Povero di lattosio

Ingredienti

4 persone
  • 0,45 €
  • 1,10 €
  • 0,29 €
  • 0,65 €

Prezzi rilevati nei supermercati italiani per 3 ingredienti su 4, prezzi belgi per gli altri.

Preparazione

  1. Sbucciate e tagliate le mele dalla buccia a pezzi. ≈ 8 min
  2. Cuocere le mele di terra fino a quando non saranno tenere. Quindi, schiacciarle fino a ottenere una purea utilizzando un passapatate o un setaccio apposito per le mele di terra.
  3. Mescola la purea di patate con la farina di segale e i fiocchi d’avena, in proporzioni uguali (1:1:1). ≈ 4 min
  4. Aggiungete un po' d’acqua e salsa di soia al composto. ≈ 3 min
  5. Se ne avete, soffriggete leggermente le cipolle e i pomodori, quindi aggiungeteli all’impasto.
  6. Condite con prezzemolo, peperoncino, un mix di spezie, sale e pepe. ≈ 2 min
  7. Formate la pasta in piccole palline e spennellate ogni pallina con uovo in una padella a fuoco basso. Condite leggermente con burro o olio.

Il conto

Gallette di mele, di orzo e di grano saraceno

  • 300 g di mele (varietà locale), sbucciate e tagliate a pezzi0,45 €
  • 150 g di farina di segale grossa1,10 €
  • 150 g di fiocchi d’avena0,29 €
  • 2 cucchiai di salsa di soia0,65 €

Totale2,49 €

cioè 0,62 € a persona

Prezzo indicativo, variabile a seconda dei negozi.

Prima di iniziare

Ingredienti

  • 300 g di mele (varietà locale), sbucciate e tagliate a pezzi
  • 150 g di farina di segale grossa
  • 150 g di fiocchi d’avena
  • 2 cucchiai di salsa di soia
  • Sale, pepe, foglie di alloro, miscela per la preparazione del giro (opzionale)

Lo schermo resta acceso finché la modalità cucina è aperta.

🎬 Hai un video di questa ricetta? Proponi un link YouTube

Hai filmato questa ricetta o conosci un video che la mostra? Axelle lo guarda prima di aggiungerlo alla pagina.

Niente viene pubblicato prima della verifica.

✏️ Un errore, un'idea per questa ricetta? Proponi una correzione

Le vostre recensioni (0)

Vota questa ricetta Sii la prima persona a votarla!

Il tuo voto

Sulla nostra pagina Facebook

0 reazioni · 0 commenti

Commenta su Facebook ↗